Секрети здоров’я Дженніфер Еністон: правила зірки

54-річна Дженніфер Еністон поділилася чотирма ключовими правилами, яких вона дотримується для підтримки здоров’я та активності. Її підхід включає не лише фізичні вправи, але й турботу про ментальне здоров’я.

«Я п’ю багато води, щодня рухаюся, намагаюся їсти цільні, свіжі продукти та висипаюся якомога більше», – розповіла Дженніфер Еністон, підкреслюючи важливість комплексного підходу до здорового способу життя. Її слова надихають багатьох шанувальників, які прагнуть наслідувати її приклад.

Акторка зазначає, що достатній відпочинок є для неї особливо важливим, хоча й складним пунктом. Дженніфер Еністон відчуває значний вплив недостатнього сну на своє самопочуття та енергію. Вона приділяє цьому аспекту велику увагу.

Дженніфер Еністон також ретельно стежить за контентом, який споживає, щоб підтримувати своє психічне здоров’я. Вона обмежує перегляд новин та телевізора, особливо у часи викликів.

«Я намагаюся бути дуже уважною до того, що впускаю у свій розум. Це означає менше перегляду новин та телевізора. Наш світ справді переживає деякі виклики і я знаю, що нам усім це дуже небайдужо, але іноді я думаю вкрай важливо вимкнути все», – ділиться Дженніфер Еністон, радячи знаходити баланс між інформованістю та психологічним комфортом. Її підхід допомагає зберігати позитивний настрій та енергію.

Дженніфер Еністон (фото: instagram.com/jenniferaniston)

Тренування Дженніфер Еністон: секрети форми

Щодо тренувань, Дженніфер Еністон є великою шанувальницею Pvolve – методу, який поєднує фітнес з низьким навантаженням та обладнання на основі опору. Цей метод допомагає досягати результатів, що перевершують традиційні тренування, і є важливим елементом її активного способу життя. Дженніфер Еністон віддає перевагу ефективним та безпечним вправам.

Зірка пояснила, що любить тренуватись і з нетерпінням чекає складних занять, адже так вона почувається сильнішою та комфортніше у своєму тілі. Для Дженніфер Еністон важливо відчувати себе впевнено та енергійно.

До того ж кожного разу її тренування різні, що дозволяє уникнути монотонності та залучити різні групи м’язів. Дженніфер Еністон завжди шукає нові способи підтримувати свою фізичну форму.

Дженніфер Еністон на тренуванні (фото: instagram.com/jenniferaniston)