👉 «Ти маєш триматись»

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»

👉 «Ти маєш думати про хороше»

👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути ознакою турботи, але зазвичай не сприймаються як справжня підтримка. Адже сім’ї військових тримаються та тримають, навіть коли виснажені необхідністю бути сильними. Важливо пам’ятати про важливість підтримки для близьких військовослужбовців.

Цей стан важко передати тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, чому виникає напруга, чому важко радіти. Коло довіри може звужуватись, але завжди є люди, яким можна довіряти, на яких можна спертися. Не бійтеся шукати допомоги, не соромтесь просити підтримки.

Тож, будь ласка, дозвольте собі прийняти допомогу. З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною. Важливо піклуватися про тих, хто піклується про нас.

Не забувайте про турботу про себе. Ваше ментальне здоров’я – це те, що потребує такої ж уваги, як і фізичне. Пам’ятайте, що ви не самотні, і підтримка доступна. Звертайтеся до фахівців, використовуйте ресурси, які доступні. Не ігноруйте свої потреби та почуття.

Підтримка – це не тільки слова, але й конкретні дії. Це можливість поділитися своїми переживаннями, знайти розуміння та отримати необхідну допомогу. Не бійтеся говорити про свої труднощі, шукайте людей, які вас почують і підтримають.

Завжди пам’ятайте, що ви важливі. Ваше благополуччя впливає на тих, хто поруч з вами. Бережіть себе та піклуйтеся про своє ментальне здоров’я. Не соромтеся звертатися за допомогою, адже це прояв сили, а не слабкості. Ваша стійкість – це ваша сила, але іноді потрібно дозволити собі отримати підтримку.

ℹ️ Публікація підготовлена в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Олена Зеленська.

#тияк