Як подолати стрес: все починається з нас самих

Стрес — це наші особисті відчуття. Цей стан індивідуальний і породжується нами. Він безпосередньо не пов’язаний з тим, що нас оточує; зовнішні фактори лише запускають нашу внутрішню дзеркальну реакцію — суто індивідуальну. Відчувати або не відчувати стрес — це залежить від нас. Ми здатні змінити свій стан.?

Розвиток стресостійкості особистості — це передусім пошук ресурсів, що допомагають їй у подоланні негативних наслідків стресових ситуацій. Бажано вірити в позитивне майбутнє та дотримуватися принципу «все, що робиться — все на краще», однак не будьте легковажними, не пускайте все на самоплив.⚖️

Головним джерелом стресу є наше ставлення у людини, в її невдоволеності собою, відсутності цілей. І головне, у відсутності віри у вас самих і про вас вірили. Ви — головна цінність для самого себе?. Велика частина стресу створюється почуттям неповноцінності. Формуйте впевненість у собі і почніть любити й поважати себе самого. Якщо не ви, то хто ж ще??