Вчора, психологи-консультанти проєкту ВНА Запорізької обласної організації Товариства Червоного Хреста України провели для мешканців Смирновської територіальної громади психоедукаційну сесію: “Профілактика тривожних станів у гештальт-підході”.

Тривога часто приходить тоді, коли всередині залишається щось недосказане, незавершене або витіснене.

Гештальт-підхід допомагає побачити ці «незакриті двері» та м’яко повернути собі внутрішню опору.

На цій сесії ми навчилися:

 відчувати себе в моменті «тут і зараз»;

 розуміти свої потреби та сигнали тіла;

 знижувати напругу через творчість, рух та усвідомленість;

 завершувати гештальти, які крадуть енергію;

 попереджати емоційне вигорання.

Це простір, де ми змогли побути собою, почути свої почуття, перезавантажитися та повернути собі цілісність.

 Тривога втрачає силу тоді, коли ми повертаємо собі контакт із собою.

МИ-ПОРУЧ

« повернутися