🙌 Більшість мікробів поширюється через контакт із руками. Деякі з них можуть призводити до легких нездужань, інші ж — до небезпечних захворювань.
👨‍👩‍👧‍👦 Особливо вразливі до інфікування через руки малі діти. Вони ще не розуміють, чому так важливо тримати руки в чистості й не чіпати очей і рота брудними руками, а природна допитливість спонукає їх торкатися більшої кількості речей довкола, ніж дорослі. Привчити дитину мити руки регулярно — це один із найпростіших і найефективніших способів захистити її від інфекційних хвороб.
🧼 У Всесвітній день миття рук КНП «Жмеринський медичний центр первинної медико-санітарної допомоги» ділиться порадами, як перетворити цей процес на здорову звичку на все життя.

🙌 Поясніть, чому важливо мити руки. Важливість гігієни рук неможливо переоцінити, особливо для дітей. Мікроби, що викликають хвороби, ховаються скрізь, і руки є основним провідником цих небезпечних агентів.
🙌 Розкажіть зрозумілими для дитини словами, що миття рук захищає її та близьких від небезпечних бактерій і вірусів. Чітке пояснення допоможе дитині усвідомити серйозність мікробів.
🙌 Зауважте, що хоч мікроби невидимі, вони все одно можуть бути на поверхнях. Навіть якщо ви не бачите бруду, мікроби можуть бути там.
🙌 Поясніть, що регулярно мити руки так само важливо, як і чистити зуби двічі на день і щодня їсти овочі та фрукти. А ще скажіть, що швиденько намилити й сполоснути руки — недостатньо, щоб змити всі мікроби, які викликають інфекції. Формування здорових звичок з раннього віку є ключовим для довготривалого здоров’я.

✅Покажіть на власному прикладі, як правильно. Важливо продемонструвати дитині покрокову інструкцію, щоб процес миття рук став зрозумілим та ефективним:
1. Намочіть руки проточною водою.
2. Нанесіть достатню кількість мила, яка повністю покриє мокрі руки.
3. Ретельно намильте всі поверхні рук, зокрема тильний бік долоні та між пальцями, а ще почистьте під нігтями. Це забезпечить повне очищення.
4. Змийте мило проточною водою.
5. Витріть руки індивідуальним чи одноразовим рушником. Це запобігає повторному забрудненню.

✅Як довго потрібно мити руки з милом:
Руки слід намилювати щонайменше 20–30 секунд. Простий та грайливий спосіб відміряти цей час — двічі проспівати «З днем народження тебе». Це чудовий метод, щоб діти не поспішали та виконували процедуру правильно.
Ви також можете разом вивчити нову пісню — вона триває необхідний для миття рук час:
Мию ручки, мию з милом,
Мию, мию, ручки милю.
Можу пінкою погратись,
Пальчики порахувати.
Кожен пальчик я намилю —
Їх усі ретельно мию.
Змию пінку — крап, крап, крап!
Ручки чисті — так-так-так!

✅Ці правила можна використовувати й для дезінфекції антисептиком. Нанесіть засіб зі щонайменше 60-відсотковим вмістом спирту і втирайте його в руки до повного висихання. Антисептик є ефективною альтернативою, коли вода та мило недоступні.
✅ Пам’ятайте: антисептик може бути небезпечним, тому діти повинні використовувати його тільки під наглядом дорослих. Безпека понад усе, особливо коли йдеться про здоров’я дітей.

✅Встановіть правила, коли саме треба мити руки
Мити руки важливо протягом дня. Ось деякі випадки, які малеча має сприймати як правила, що допоможуть запобігти поширенню інфекцій:
1. Коли руки помітно брудні.
2. Перед їдою та після неї.
3. Після туалету.
4. Після контакту з тваринами, навіть хатніми улюбленцями.
5. Після висякування носа, кашлю або чхання.
Повторюйте ці правила повсякчас, щоб дитина їх точно запам’ятала. Послідовність та регулярність — ключ до формування стійких здорових звичок.

👨‍👩‍👧‍👦 Перетворіть миття рук на сімейну справу. Будьте прикладом для малечі — заохочуйте всіх членів родини мити руки щоразу перед їдою чи сном! Спільні зусилля роблять процес ефективнішим та веселішим.