29.07.2024 12:29

Вміння надавати першу психологічну допомогу — це цінна компетенція для кожного

Проте, важливо застосовувати підходи, що відповідають конкретному емоційному стану людини. 

? Страх:

➖ Підтримуйте фізичний контакт з людиною;

➖ Глибоко й рівно дихайте, передаючи їй відчуття спокою;

➖ Уважно слухайте.

? Панічна атака:

➖ Запропонуйте людині присісти, нахиливши голову вперед й вперши ноги у підлогу. При цьому варто зосередитися на повільному й спокійному диханні;

➖ Перемкніть її увагу, наприклад, запропонувавши описати що вона бачить навколо себе.

? Плач:

➖ Вислухайте людину, дайте їй виговоритися і виплакатися;

➖ Покажіть, що ви поруч: візьміть за руку, обійміть чи погладьте. Перед цим запитайте дозвіл, чи вона не проти таких дій. 

Отримуйте корисну інформацію підписавшись на чат-бот ⤵️

Telegram ? https://t.me/chasnasebe_bot

Viber ? https://pipe.bot/viber/17905

 

Громада у соцмережах: