Рак молочної залози залишається найпоширенішим онкологічним захворюванням серед жінок у всьому світі. Регулярна обізнаність та своєчасна профілактика, зокрема самообстеження грудей, є ключовими для раннього виявлення перших ознак цієї недуги. Окрім планових медичних оглядів у гінеколога та мамографії, лікарі наполегливо рекомендують жінкам періодично проводити самостійне обстеження грудних залоз в домашніх умовах. Це проста, але надзвичайно важлива процедура для контролю за власним здоров’ям.

Як правильно проводити самообстеження грудей?

Ефективне самообстеження грудей передбачає використання подушечок пальців. Рекомендується застосовувати три рівні тиску: легкий – для пальпації поверхневої тканини; середній – для обстеження середнього шару тканин; сильний – для досягнення глибших тканин, що прилягають до ребер. Важливо виконувати всі маніпуляції уважно та послідовно.

1. Розпочніть з огляду перед дзеркалом. Станьте прямо, опустіть руки вздовж тіла. Уважно оцініть форму грудей, їхню симетричність, стан шкіри та колір сосків.
2. Підніміть руки вгору і повторіть огляд, оцінюючи груди спереду, а потім з обох боків.
3. Заведіть ліву руку за голову. Правою рукою обережно промацайте ліву молочну залозу. Починайте з верхньої зовнішньої частини та рухайтеся за годинниковою стрілкою, приділяючи увагу пошуку будь-яких ущільнень чи потовщень.
4. Повторіть процедуру для правої молочної залози, завівши праву руку за голову.
5. Акуратно стисніть кожен сосок між великим і вказівним пальцями, щоб перевірити на наявність будь-яких виділень.
6. Ляжте на спину. Повторіть пальпацію обох молочних залоз круговими рухами, як і в положенні стоячи. Особливу увагу звертайте на виявлення набряків або ущільнень, що могли з’явитися.
7. Ретельно промацайте пахвові западини з обох боків. Перевірте на наявність збільшених або болючих лімфовузлів, що може бути важливим сигналом.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили будь-які з таких змін: набряк або ущільнення в грудях, виділення із соска, зміни на шкірі (почервоніння, зморщування, поява ефекту «апельсинової кірки»), збільшення або болючість лімфовузлів. Не варто відкладати візит до фахівця, адже рання діагностика раку молочної залози значно підвищує шанси на успішне лікування. Консультація з сімейним лікарем є обов’язковою для виключення ризиків та своєчасного отримання необхідної медичної допомоги. Пам’ятайте, що увага до свого здоров’я – це найцінніша турбота про себе та своє майбутнє. Нагадайте про це також своїм близьким.

Опубліковано: 20.10.2025 13:20