За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання, насамперед інфаркт міокарда та інсульт, є основною причиною смертності у світі, спричиняючи приблизно третину всіх летальних випадків. Саме тому турбота про профілактику серцево-судинних захворювань є надзвичайно важливою! Ця «аксіома» набуває особливого значення в сучасний період воєнного стану, коли психологічне та емоційне навантаження на людей і суспільство зросло в рази, підвищуючи ризики для здоров’я серця.

❤️ Основні правила профілактики серцево-судинних захворювань:

✅ Регулярно проходьте профілактичні медичні огляди. Це особливо важливо для людей віком від 40 років, тих, хто має діагностовані «проблеми з серцем», або в кого в сімейній історії траплялися випадки інсульту чи серцевих захворювань.
✅ Повністю відмовтеся від куріння. Уникайте пасивного куріння та перебування в середовищі, де вдихається тютюновий дим.
✅ Займайтеся регулярною фізичною активністю. Це ефективний спосіб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Рекомендовано щонайменше 30 хвилин фізичних навантажень 5 разів на тиждень.
✅ Контролюйте свою вагу. Надмірна вага суттєво збільшує ризик серцево-судинних патологій.
✅ Дотримуйтеся принципів здорового харчування. Обмежте споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, щоб запобігти підвищенню рівня холестерину в крові та зберегти здоров’я судин.
✅ Регулярно контролюйте артеріальний тиск. Підвищений тиск є одним із ключових факторів ризику.
✅ Слідкуйте за рівнем цукру в крові. Високий рівень глюкози також негативно впливає на серцево-судинну систему.
✅ Суворо дотримуйтеся призначеного лікарем режиму прийому медикаментів, якщо вони вам призначені.

Виконання цих рекомендацій допоможе вам значно знизити ризик розвитку серйозних хвороб серця та зберегти міцне здоров’я на довгі роки. Дбайте про своє серце та серця своїх близьких! Будьмо здорові!

✍️Ізюмська філія ДУ «ХАРКІВСЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ»