Зібрали дуже «смачну» правду, знайому кожному, хто бодай раз переживав емоційне вигорання 🍲. Цей стан, коли відчуваєш себе як вичавлений лимон, знайомий багатьом. Емоційне вигорання – це не просто втома, це глибоке знесилення, що впливає на всі сфери життя. Розуміння цього стану – перший крок до його подолання.

У цьому меню — трохи втоми й трохи гумору, а у твоєму обовʼязково має бути відпочинок 💛. Важливо пам’ятати, що емоційне вигорання потребує не тільки відпочинку, але й переосмислення пріоритетів та, можливо, зміни способу життя. Не ігноруйте перші сигнали вигорання, такі як постійна втома, дратівливість та втрата інтересу до улюблених занять.

Критикувати дозволено! Якій страві поставиш найнижчу оцінку?

Пиши у коментарях 💬

Пам’ятайте, що піклування про своє ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність. Знайдіть час для себе, для улюблених занять, для спілкування з близькими. І якщо відчуваєте, що самостійно не справляєтесь, зверніться за допомогою до фахівців. Емоційне вигорання – це стан, з якого можна і потрібно виходити.