Як розпочати день правильно: поради для батьків ☀️

Кажуть, як розпочнеш день – таким він і буде. І це особливо актуально, коли мова йде про сімейний ранок. Ранок – це не просто час для зборів, це унікальна можливість створити атмосферу близькості та позитиву для всієї родини, особливо для дітей. Навіть кілька хвилин щирої уваги та турботи зранку можуть кардинально змінити настрій на весь день, як для вас, так і для вашої дитини. Зосередьтеся на створенні спокійного ритуалу, який принесе радість.

🧡 **Трохи спокою замість поспіху:** Замініть ранкову метушню на спокійні моменти. Це може бути спільне читання книги, легка зарядка або просто тихе сидіння разом за чашкою чаю. Спокійний початок дня допомагає знизити рівень стресу та налаштує на позитивну хвилю.

🧡 **Обійми замість гаджетів:** У світі, де технології домінують, спробуйте обмежити використання гаджетів під час ранкових сімейних ритуалів. Натомість, присвятіть цей час емоційному зв’язку. Теплі обійми, розмови про мрії та плани, спільні жарти – все це зміцнює стосунки та створює відчуття безпеки й любові. Поради щодо здорових звичок для батьків та дітей ви знайдете за посиланням.

🧡 **Улюблений сніданок і кілька добрих слів:** Спільний сніданок – це чудова нагода поспілкуватися та підтримати одне одного. Приготуйте разом улюблені страви, поговоріть про плани на день, поділіться враженнями. Добрі слова, похвала та підтримка зранку надають впевненості та мотивують до нових звершень. Ці прості, але щирі моменти є фундаментом міцних сімейних стосунків.

Шукайте більше корисних підказок щодо формування здорових звичок у сім’ї в наших картках та в чат-боті: 👉🏻 https://t.me/healthy_habit_bot

#головнещовсередині #здоровізвички #батьківствозлюбовʼю

UNICEF Ukraine