?Місяць чоловічого здоров’я

Листопад уже традиційно вважається місяцем чоловічого здоров’я. Протягом місяця відбувається всесвітня акція #Movember або #Вусопад в ході якої чоловіки відпускають вуса та бороди, щоб збільшити поінформованість про рак простати, рак яєчок та інші проблеми чоловічого здоров’я. Символом поінформованості про чоловіче здоров’я та рак простати є блакитна стрічка.

❓ Рак простати: що це за хвороба

Простата (передміхурова залоза) — це невелика залоза розміром із волоський горіх, яка виробляє сім’яну рідину, що живить і транспортує сперматозоїди. Простата розташована в області малого таза і є частиною репродуктивної системи чоловіка.

Рак простати — це злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Це друге за поширеністю онкологічне захворювання у чоловіків в Україні. За даними Національного канцер-реєстру, у 2022 році рак простати діагностували у 6806 чоловіків.

Найчастіше цей вид раку виявляється у чоловіків старше 65 років. Окрім віку, факторами ризику також є наявність захворювання в сімейному анамнезі та ожиріння.

⚠ Симптоми раку простати

Хвороба розвивається дуже повільно, без будь-яких симптомів на ранніх стадіях. Саме тому важливо регулярно обстежуватися. Проконсультуйтеся з сімейним лікарем, як часто вам потрібно проходити профілактичні обстеження.

Якщо хвороба прогресує, можуть з’явитися такі симптоми:

– часте сечовипускання;
– виділення сечі частіше, ніж зазвичай, особливо вночі;
– утруднене сечовипускання, ослаблення струменя сечі;
– відчуття, що сечовий міхур спорожнився не повністю;
кров у сечі або спермі;
– біль у кістках;
– значне схуднення;
– еректильна дисфункція («імпотенція»).

✅ Профілактика раку простати

Вчасні скринінг і діагностика — це дуже важливо. Для обстеження простати використовують аналіз крові на визначення рівня простатспецифічного антигену (ПСА). Також у діагностиці лікарі використовують пальцеве ректальне дослідження простати. Пам’ятайте, що лише лікар може інтерпретувати результати досліджень!

✅ Як знизити ризик розвитку раку простати:

– своєчасно звертайтеся до лікаря: проконсультуйтеся зі своїм лікарем про ризики виникнення раку простати. Якщо маєте скарги та симптоми, детально опишіть їх лікарю;

– підтримуйте здорову масу тіла: запитайте у лікаря, що для вас означає здорова маса тіла, як її визначити. Попросіть у лікаря, за необхідності, рекомендації для схуднення;

– регулярно займайтеся руховою активністю: виконуйте щонайменше 150 хв аеробної фізичної активності помірної інтенсивності впродовж тижня (їзда на велосипеді, плавання, швидка хода);

– дотримуйтеся засад здорового харчування: споживайте більше овочів та фруктів — 400–600 г на добу. Обмежте вживання солі до 5 г на день та їжі з насиченими жирами і трансжирами (смажене, фастфуд, кондитерські вироби). Відмовтеся від напоїв з доданим цукром;

– відмовтеся від вживання тютюну: допомогу в припиненні куріння є на сайті https://stopsmoking.org.ua/. Ваш сімейний лікар допоможе позбутися нікотинової залежності;

– відмовтеся від алкоголю: запам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.

❗ Рак яєчок: понад 95% випадків успішно лікуються

На відміну від раку простати, рак яєчок переважно діагностують у чоловіків 15–45 років. Ця хвороба добре піддається лікуванню на ранніх стадіях.

Головне, у разі появи таких чи будь-яких інших змін, своєчасно звертайтеся до лікаря по консультацію.