🧠 Наш мозок обожнює нові виклики та здивування. Чим більше ми надаємо йому різноманітних завдань, тим довше він зберігає свою пластичність та здатність адаптуватися до будь-яких змін. Це схоже на тренажерний зал, але для наших нейронів.

І тренування мозку – це не лише розв’язання складних математичних задач чи вивчення нових мов. Існують прості щоденні практики, які активно стимулюють формування нових нейронних зв’язків, допомагають покращити концентрацію уваги та зберігати внутрішню гнучкість мислення. Ці вправи для мозку є доступними кожному.

✨ Спільнота «Ти як?» та експертка Світлана Ройз підготували для вас спеціальну мозкову розминку. Це добірка ефективних вправ з застосунку «Моментал», розроблених для того, щоб ви могли щодня залишатися у чудовому тонусі та підтримувати своє психічне здоров’я.

Ця інформація надається в рамках реалізації Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?». Вона спрямована на підвищення обізнаності та надання практичних інструментів для покращення психологічного самопочуття громадян.

На головній сторінці офіційного сайту Олександрійської міської ради – https://olexrada.gov.ua/ – у розділі “Важливі посилання” ви знайдете окрему вкладку, присвячену цій програмі. Тут кожен мешканець громади може отримати доступ до перевіреної інформації щодо підтримки психічного здоров’я, знайти корисні поради для себе та своїх близьких, а також актуальні контакти фахівців, які готові надати професійну допомогу. Турбота про ментальне здоров’я – це важливий крок до повноцінного життя.