Чи помічали ви, як часто сучасне суспільство нав’язує нам ідею постійної зайнятості як показник успіху? Фрази на кшталт «Майже не спала, але стільки зробила!», «Весь день на ногах, жодної хвилини відпочинку» або «Не бачилась із друзями місяцями, бо робота…» стали буденністю. Ми прагнемо отримати захоплення оточуючих, відчути власну значущість, жертвуючи власним благополуччям. Однак, коли продуктивність цінується вище за особистість, це тривожний дзвіночок 🛎️. Життя «на потім» означає відкладені хобі, відпочинок, час із близькими. А наслідком такого підходу є вигорання, соціальна ізоляція та поступове знецінення себе.

У Всесвітній день ментального здоров’я важливо нагадати: турбота про себе — це не прояв егоїзму, а необхідна умова для побудови міцної життєстійкості. Вона є фундаментом нашого загального благополуччя.

✔ Дозволяйте собі відпочивати, навіть якщо здається, що ви «не заслужили». Відновлення — це не розкіш, а потреба.
✔ Плануйте свій час, включаючи не тільки робочі завдання, а й моменти для відновлення сил та енергії.
✔ Діліться своїми почуттями та переживаннями з людьми, які вас підтримують. Важливо мати коло довіри.
✔ Не бійтеся просити про допомогу, коли відчуваєте, що не справляєтеся самостійно. Це ознака сили, а не слабкості.

Також не забувайте відзначати свої досягнення, як великі, так і малі. Дякуйте собі за кожен крок уперед і за кожен прояв турботи, коли ви дозволяєте собі розслабитися та зупинитися. Це допоможе зберегти баланс та уникнути вигорання.

Центр життєстійкості завжди поруч 💛. Ваше ментальне здоров’я — це основа всього, що ви робите. Піклуйтеся про нього!

Нагадуємо, що послуги Центру життєстійкості надаються безкоштовно!

📍 Ми розташовані за адресою: селище Зарічне, вул. Центральна, 1.

📞 Контактний телефон: +380 (99) 485 84 04.

Цей важливий проєкт реалізується за підтримки Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України та є невід’ємною складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої Першою леді Оленою Зеленською. У Зарічненській ТГ його втілює громадська організація «Центр Інтеграції».

Ми висловлюємо подяку Рівненській обласній державній адміністрації та Зарічненській селищній територіальній громаді за підтримку і співпрацю. Особлива подяка Олені Хомич за внесок у реалізацію проєкту.