Підвищений рівень холестерину є значним фактором ризику для розвитку численних серйозно небезпечних станів, включаючи серцево-судинні захворювання та інсульт. Розуміння впливу холестерину на здоров’я є ключовим для профілактики. Холестерин – це воскоподібна речовина, яка необхідна організму для побудови здорових клітин. Однак, коли рівень холестерину в крові стає занадто високим, це може призвести до утворення жирових відкладень у кровоносних судинах. Ці відкладення, відомі як бляшки, можуть накопичуватися, ускладнюючи кровотік через артерії. Це може призвести до таких проблем, як біль у грудях, серцевий напад або інсульт. Важливо розрізняти два основні типи холестерину: ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), які часто називають «поганим» холестерином, та ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), відомі як «хороший» холестерин. ЛПНЩ накопичуються на стінках артерій, утворюючи бляшки, що звужують артерії. ЛПВЩ, навпаки, допомагають виводити надлишок холестерину з крові, транспортуючи його до печінки, де він переробляється. Саме тому високий рівень ЛПНЩ і низький рівень ЛПВЩ є тривожними сигналами для здоров’я. Ключовими факторами, що впливають на рівень холестерину, є дієта, фізична активність, вага, вік, стать та генетика. Дієта, багата насиченими та трансжирами, може значно підвищити рівень «поганого» холестерину. Натомість, збалансоване харчування, що включає фрукти, овочі, цільнозернові продукти та здорові жири, сприяє підтримці нормального рівня холестерину. Регулярна фізична активність також відіграє важливу роль, допомагаючи підвищити рівень «хорошого» холестерину та знизити «поганий». Здоровий спосіб життя – це найкращий спосіб контролювати рівень холестерину та зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Регулярні медичні огляди та консультації з лікарем допоможуть відстежувати показники та своєчасно вживати заходів для збереження здоров’я.