Підтримка ментального здоров’я підлітків: СенсоТека – твій ресурс

У рамках загальнонаціональної програми ментального здоров’я «Ти як?», створено унікальний та важливий ресурс – “СенсоТека”. Цей інструмент розроблений для надання підтримки підліткам, педагогам та батькам, допомагаючи знаходити потрібні слова у складні моменти. СенсоТека – це збірка коротких висловлювань, що мають потужну емоційну підтримку. Мета проєкту – забезпечити психологічну підтримку та підвищити рівень ментального здоров’я.

СенсоТека може бути використана як щоденне нагадування про важливість турботи про себе та інших, як інструмент для зміцнення психологічної стійкості, а також як підказка у спілкуванні з дітьми та підлітками. Важливо пам’ятати, що емоційна підтримка є ключем до здорового ментального стану.

Ці фрази були розроблені у співпраці з дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз і спрямовані на:

• Підвищення довіри в класному колективі.
• Зменшення рівня тривожності.
• Формування культури емоційної відкритості.
• Підтримку внутрішньої рівноваги.

Приклади підтримуючих послань, які можна знайти у СенсоТеці:

• “Ти маєш право на відпочинок”.
• “Ти не один. Тебе бачать. Тебе чують”.
• “Навіть у найважчі миті – ти важливий”.
• “Твої емоції мають значення”.

Дізнайтеся більше та отримайте доступ до повної колекції фраз на сайті програми: СенсоТека. Подбайте про своє ментальне здоров’я та допоможіть іншим!