🍁 ПОЕТИЧНА ОСІНЬ ДУШІ – ТУРБОТА ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я 📖 Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, бібліотекарі філії №1 КЗ “Охтирська публічна бібліотека” провели виїзну зустріч “Поетична осінь душі” для відвідувачів КУ “Охтирський міський центр надання соціальних послуг”. Ця подія була присвячена важливості психологічної підтримки та самопіклування.

😊 Ментальне здоров’я – це фундаментальний аспект нашого життя. Воно охоплює наш емоційний стан, здатність ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями, будувати міцні стосунки з оточуючими та знаходити джерела радості у повсякденні. Турбота про ментальне здоров’я є не менш важливою, аніж піклування про фізичне самопочуття, особливо в сучасному світі.

🍂 Зустріч у колі друзів була натхненна чарівною, спокійною та замисленою атмосферою осені. Присутні з великим задоволенням занурилися у світ поезії місцевих авторів Охтирщини: Н. Багатої, Т. Акименко, Г. Чехути, А. Дудченка. Їхні вірші тонко передають неповторну атмосферу осінньої пори, викликаючи глибокі роздуми та емоції.

🎨 Особливою родзинкою заходу став майстер-клас з арттерапії. Учасники з ентузіазмом розфарбовували мандали, прикрашені автентичними осінніми візерунками, що дозволило їм виразити себе творчо.

📌 Мандали, як симетричні візерунки, несуть глибокий символізм гармонії, внутрішнього балансу та спокою. Процес розфарбовування мандал є потужним інструментом для покращення концентрації, зменшення тривожності, зниження рівня стресу та загального покращення настрою. Це ефективний метод самодопомоги.

🙌 Атмосферу затишку створювали аромасвічка та спокійна, ретельно підібрана музика, спеціально оптимізована для сеансів арттерапії. Це створило ідеальні умови для релаксації та самопізнання.

🎼 У часи, коли триває війна, такі методи, як арттерапія, ароматерапія та музична терапія, стають надзвичайно доступними та ефективними способами психологічної підтримки. Вони допомагають учасникам краще розуміти та контролювати свої емоції, знаходити внутрішній спокій, концентруватися на теперішньому моменті (“тут і тепер”) та зберігати життєві сили.

💛 Турбота про своє ментальне здоров’я – це свідомий, поступовий і щоденний процес. Пам’ятайте, що турбота про себе – це не розкіш, а життєва необхідність для збереження гармонії та добробуту.

#Бібліотека_філія_1_КЗ_Охтирська_публічна_бібліотека #КУОхтирськийМіськийЦентрНаданняСоціальнихПослуг #заходи_для_літніх_людей #БібліотекарСпілкується #арттерапія #ментальне_здоровя #поезія #бібліотека #осінь_душі #Турбота_про_себе #мандали #музикотерапія #ароматерапія