📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39%) та безсилля (35%). Значна частина населення перебуває у стані напруженості (61%) та втоми (59%), про що свідчать результати соціологічного дослідження «Ти як?». Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням, що, за словами експертів, легко сплутати з втратою життєвих сенсів.

🗓️ Сьогодні, разом з багатьма країнами світу, Україна розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Протягом травня ми акцентуємо увагу на його важливості, сприяємо зняттю стигми та нагадуємо, що турбота про себе — це норма.

В Україні глобальна ініціатива реалізується під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Акцент у розмовах про ментальне здоров’я робиться саме на сенсах, адже саме вони можуть стати внутрішньою опорою в періоди розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Сенси можуть слугувати дороговказом, надаючи перспективу, наповнюючи життя змістом та відповідаючи на питання: «Для чого я це роблю?».

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, на платформі «Ти як?» щоденно будуть з’являтися «сенси» – теплі, підтримуючі послання, зібрані в «СенсоТеці. Ти як?», Всеукраїнською програмою ментального здоров’я спільно з психологинею Світланою Ройз. Ці сенси супроводжуються практичними порадами щодо підтримки стійкості та піклування про ментальне здоров’я, надаючи кожному можливість знайти відповіді та підтримку для себе, близьких та дітей.

📍 Зокрема, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч.

📍 Також прості щоденні правила для плекання стійкості пропонує проєкт Моментал, доступний як у форматі застосунку.

📍 Як простір для рефлексії протягом місяця працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Запрошуємо долучитися. Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування, а й про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.

Сенси знаходяться у простих речах: словах, зустрічах, діях – у всьому, що підтримує та наповнює життя. Їх не потрібно довго шукати – вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк