📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Ці емоції, згідно з соціологічними дослідженнями, поширені серед українців.

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Фахівці наголошують, що ці відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя.

🗓️ Сьогодні Україна разом з багатьма країнами розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щорічно в травні ми привертаємо увагу до його важливості, знімаємо стигму та нагадуємо, що піклуватися про себе – це нормально. Турбота про психічне здоров’я стає дедалі актуальнішою в сучасних умовах.

В Україні глобальна ініціатива проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей місяць – нагадування про важливість ментального здоров’я.

У контексті ментального здоров’я важливо говорити про сенси, адже вони можуть стати внутрішньою опорою в періоди розчарування, безсилля, втоми та напруженості. Сенси можуть слугувати дороговказом і дати перспективу, наповнюючи життя змістом і відповідаючи на питання: «Для чого я щось роблю?»

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі підтримуючі послання, які зібрала в «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом із психологинею Світланою Ройз. Ці послання створені для підтримки та натхнення українців.

Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Кожен зможе знайти щось для себе, для близьких, для дітей. Практичні інструменти допоможуть подолати труднощі та зберегти душевний спокій.

📍Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч. Цей інструмент надає необхідну підтримку в складних ситуаціях.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який «живе» ще й у форматі застосунку. Використання додатків для підтримки ментального здоров’я стає дедалі популярнішим.

📍Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Приєднуйтесь до марафону, щоб поділитися своїми думками та отримати підтримку.

Прилучайтеся. Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише про інформування. Це про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині. Турбота про психічне здоров’я – ключ до гармонійного життя.

А сенси – у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати – вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк