📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39%) та безсилля (35%). Значно більше – напруженість (61%) і втому (59%). Ці емоції, згідно з останнім соціологічним дослідженням «Ти як?», є важливим показником стану ментального здоров’я нації.

Виникнення цих емоцій часто пов’язане з невідповідністю реальності нашим очікуванням. Фахівці відзначають, що це відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя, що підкреслює важливість підтримки ментального здоров’я.

🗓️ Сьогодні Україна, разом з багатьма країнами, відзначає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Протягом травня ми активно говоримо про його важливість, зняття стигми та визнання необхідності піклуватися про себе. Ця щорічна ініціатива нагадує про важливість психічного здоров’я.

В Україні глобальна ініціатива реалізується під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Ця платформа стає центральним місцем для пошуку відповідей та підтримки.

У контексті ментального здоров’я акцент робиться саме на сенсах, адже в моменти розчарування, безсилля, втоми та напруженості вони можуть стати внутрішньою опорою, дороговказом та джерелом перспективи. Вони не просто вказують напрямок, а наповнюють його змістом, відповідаючи на ключове питання: «Для чого я це роблю?» Сенси стають основою для відновлення.

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі підтримуючі послання, зібрані в «СенсоТеці. Ти як?» Всеукраїнською програмою ментального здоров’я разом із психологинею Світланою Ройз. Вони розкривають важливість турботи про себе.

Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Кожен зможе знайти корисну інформацію для себе, близьких та дітей.

📍У пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, доступний у будь-який час.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал, який доступний у форматі застосунку.

📍Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ. Цей марафон заохочує до самоаналізу.

Приєднуйтеся до цієї ініціативи. Можливо, ці роздуми допоможуть вам віднайти власні ментальні опори. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише інформування. Це про увагу – до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині. Це нагадування про важливість піклування про себе та ментальне здоров’я.

А сенси — у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати – вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк