😔 Постійна втома, що не зникає навіть після відпочинку. 😔 Робота знесилює та перестала приносити задоволення. 😔 Зростає жага емоційного дистанціювання від оточення. 😔 Втрачений інтерес до інших сфер життя. Якщо хоча б одне з цих тверджень про вас – у пригоді стане новий навчальний курс «Профілактика вигорання. Розвиток психологічної стійкості на робочому місці», що вже доступний на освітній платформі Ти як? Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Незалежно від того, хто ви – працівник чи роботодавець – буде корисно навчитися розпізнавати перші ознаки вигорання у себе чи персоналу та зрозуміти, як діяти далі. Інтенсивний ритм життя, перевантаженість обов’язками, цифрова залежність присутні у будь-якій професії – і все це підвищує рівень стресу. Ефективні стратегії запобігання вигоранню та відновлення після нього зібрані в курсі, створеному за підтримки Бюро ВООЗ в Україні, аналітичного та експертного супроводу Координаційного центру КМУ / Mental Health UA та громадської організації Безбар’єрність. Курс складається з лекцій, об’єднаних у модулі, містить відеокоментарі експертів, конспекти, посилання на корисні джерела інформації, а також тести для перевірки засвоєного матеріалу. Після завершення навчання зареєстровані користувачі отримають відповідний сертифікат. Експерти курсу: Олег Чабан, доктор медичних наук, професор, академік АНВО України, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національний медичний університет імені О.О. Богомольця. Валерія Содолевська, асистентка кафедри медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національний медичний університет імені О.О. Богомольця. Аспірантка за спеціальністю «Медична психологія». Навчальний курс розповідає, як розвивати психологічну стійкість, ефективно управляти робочим часом, а також містить практичні інструменти, які допоможуть протистояти викликам, сформувати здорові звички задля уникнення вигорання в майбутньому та досягти гармонії між роботою та особистим життям. Дізнатися про курс більше та зареєструватися на навчання можна за посиланням 📲 https://howareu.com/vygorannya. Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? – ініціатива першої леді України Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері ментального здоров’я та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.