З настанням осінньо-зимового періоду в Україні традиційно розпочинається епідемічний сезон гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ). Медичні заклади вже фіксують перші випадки захворювань, пов’язаних із сезонними вірусами, серед яких грип та інші респіраторні віруси. Експерти закликають громадян вчасно вживати заходів для захисту власного здоров’я та здоров’я оточуючих, адже профілактика ГРВІ є ключовою для подолання сезонних епідемій.

ГРВІ – це група інфекцій, які передаються переважно повітряно-крапельним шляхом і можуть швидко поширюватися у колективах, школах, дитячих садках та на робочих місцях. Знання основних шляхів передачі та симптомів дозволяє своєчасно реагувати на перші ознаки нездужання.

Основні симптоми гострих респіраторних вірусних інфекцій включають:

• підвищену температуру тіла;

• кашель, нежить, біль у горлі;

• загальну слабкість, головний біль, закладеність носа.

Діти, люди похилого віку та пацієнти з хронічними захворюваннями перебувають у зоні підвищеного ризику. Ускладнення ГРВІ можуть включати пневмонію, загострення хронічних хвороб серця чи легенів та інші серйозні стани, що потребують негайної медичної допомоги. Своєчасне звернення до лікаря допоможе уникнути критичних наслідків.

Щоб знизити ризик інфікування та поширення ГРВІ, дотримуйтесь простих, але ефективних правил профілактики:

• регулярно мийте руки з милом або використовуйте антисептики;

• носіть маску у місцях скупчення людей під час підвищеної захворюваності;

• провітрюйте приміщення та дотримуйтесь респіраторної гігієни;

• уникайте близького контакту з людьми, що мають симптоми застуди;

• при погіршенні стану чи появі високої температури обов’язково звертайтеся до сімейного лікаря.

Особливу увагу варто приділити вакцинації проти грипу та інших сезонних вірусів. Вакцини допомагають знизити ризик тяжкого перебігу хвороби та розвитку ускладнень, що є одним з найефективніших методів захисту в епідсезон. Ефективність вакцинації проти ГРВІ підтверджена багаторічними дослідженнями.

Цікаві факти про ГРВІ та поради в епідсезон 2025 -2026 р.р.:

• Сезонна динаміка – в Україні пік ГРВІ зазвичай припадає на січень-лютий, але перші випадки вже з’являються восени. Цього року експерти прогнозують середній рівень захворюваності, проте окремі регіони можуть відчувати локальні спалахи. Тому важливо бути готовим до сезонних викликів.

• Віруси «люблять холод» – низькі температури і сухе повітря в приміщеннях сприяють виживанню вірусів. Саме тому частіше хворіють у холодну пору року. Підтримання оптимальної вологості в приміщенні може допомогти зменшити ризик.

• Не тільки грип – крім грипу, восени та взимку активно циркулюють респіраторно-синцитіальний вірус (RSV), аденовіруси та риновіруси. Симптоми можуть бути схожими, але лікування та ризики ускладнень різні. Для точної діагностики слід звертатися до лікаря.

Як підвищити імунітет у сезон ГРВІ:

• Збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів та фруктів.

• Регулярна фізична активність, навіть помірні навантаження.

• Повноцінний сон – не менше 7-8 годин на добу для відновлення сил організму.

• Контроль стресу: психологічне здоров’я теж впливає на імунітет. Техніки релаксації можуть бути корисними.

Важливість щеплень
         Вакцинація від грипу щороку зменшує ризик тяжкого перебігу хвороби. Для груп ризику (діти, люди похилого віку, хронічні хворі) – це ефективний спосіб захисту. Експерти наголошують на важливості своєчасної вакцинації для формування колективного імунітету.

Всесвітня організація охорони здоров’я щороку оновлює рекомендації щодо складу вакцин, базуючись на даних про зміну антигенних властивостей вірусу грипу. В епідсезоні 2025-2026 р.р. прогнозується циркуляція наступних вірусів грипу:

• A/Victoria/4897 (H1N1)pdm;

• A/Groatia/10136RV/2023 (H3N2)pdm;

• B/Austria/1359417 (лінія B/Victoria).

Що робити при захворюванні:

• Залишайтеся вдома, щоб не поширювати вірус серед оточуючих.

• Використовуйте окремий посуд і рушник для запобігання поширенню інфекції.

• Пийте більше рідини та контролюйте температуру тіла.

• Обов’язково звертайтеся до лікаря при перших симптомах.

Пам’ятайте, що своєчасна профілактика, дотримання правил гігієни та уважне ставлення до свого здоров’я допомагають зберегти себе та своїх близьких у безпеці протягом усього епідсезону. Будьте здорові!

« повернутися