Ментально здорове суспільство: Комунікаційна кампанія «Ти як?» – важливий крок до підтримки ментального здоров’я українців. Ініційована у березні 2023 року, вона розпочала загальнонаціональний діалог з ключовим питанням «Ти як?», заохочуючи кожного звернути увагу на власний внутрішній стан. Кампанія швидко набрала обертів, з’являючись у різних форматах: соціальні мережі, телебачення, радіо та білборди, щоб охопити якомога більше людей.

Платформа «Ти як?» еволюціонувала у масштабний онлайн-ресурс https://howareu.com/, що пропонує українцям експертні рекомендації, гарячі лінії підтримки та сервіси як онлайн, так і офлайн. На сайті доступна аптечка психологічної самодопомоги з ефективними вправами, які можна легко виконувати будь-де та будь-коли, витрачаючи мінімум часу. Ці матеріали розроблені для підтримки ментального здоров’я.

Друга фаза програми була зосереджена на простих, але дієвих техніках самодопомоги. Третя хвиля була присвячена ментальному здоров’ю дітей та підлітків, розроблена спільно з ЮНІСЕФ. Завантажити ці матеріали можна за посиланням: https://drive.google.com/drive/folders/1qhJLZ7gYl4BqJwNEWajm9S_bqPDx4YGj. Ці ініціативи підкреслюють важливість піклування про ментальне здоров’я з раннього віку.

Четверта хвиля кампанії «Ти як?» зосереджується на розкритті поняття ментального здоров’я через зрозумілі ілюстрації та короткі описи. Ментально здорове суспільство – це:

• розуміння власних емоцій;
• піклування про себе;
• заняття спортом;
• знаходження власного способу самодопомоги;
• можливість плакати, коли болить;
• реалізація свого потенціалу;
• баланс між роботою та відпочинком.

Цикл ілюстрацій «Ментально здорове суспільство – це…» створено українською ілюстраторкою Ольгою Дегтярьовою спеціально для кампанії «Ти як?». Завантажити їх можна тут: https://drive.google.com/drive/folders/1DIj3oxuamRNjc20vEGDpLuwm8TbeAnLa. Ці матеріали є важливим внеском у формування ментально здорового суспільства.

Згодом послуги з ментального здоров’я були інтегровані в первинну медичну допомогу, ставши частиною пріоритетного проєкту МОЗ України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої першою леді Оленою Зеленською. У рамках проєкту сімейні лікарі пройшли навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер можуть надавати допомогу пацієнтам з питань ментального здоров’я.

Особлива увага приділяється ветеранам, які повертаються додому після бойових дій або полону. Для підтримки ветеранів на платформі «Ти як?» створено тематичну хвилю «Досвід ветеранів вартий поваги», яка розповідає про взаємодію між ветеранами та цивільними.

Кампанія «Будь другом. Собі теж» також є частиною програми «Ти як?» і впроваджується у партнерстві з Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ та МВС України за підтримки різних міжнародних фондів. Ця ініціатива спрямована на підтримку чоловіків у питаннях ментального здоров’я, руйнуючи стереотипи про те, що чоловіки не повинні проявляти емоції.

Мета Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – створити якісну систему надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвинути культуру піклування про ментальне здоров’я. Це важлива соціальна трансформація для України, оскільки стрес та знервованість стали нормою для більшості українців. На платформі «Ти як?» кожен може знайти корисні матеріали для себе.