☀️ Тривала спека в Україні вимагає особливої уваги до здоров’я – вашого власного та ваших близьких, особливо дітей, людей похилого віку та осіб із хронічними захворюваннями. Міністерство охорони здоров’я надає важливі рекомендації щодо захисту від високих температур та першої допомоги при тепловому ударі.

**Що таке тепловий удар?**

Тепловий удар – це серйозний медичний стан, що розвивається внаслідок тривалого перебування під прямими сонячними променями або в задушливому, гарячому приміщенні. Він виникає через перегрівання організму та порушення терморегуляції, що потребує негайного звернення за медичною допомогою. Важливо знати симптоми теплового удару, щоб вчасно надати допомогу.

**Симптоми теплового удару**

Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуває нездужання після перебування в екстремальних температурних умовах, зверніть увагу на наступні ознаки, які можуть вказувати на тепловий удар:

* Сплутаність свідомості, дезорієнтація в просторі та часі.
* Нудота, що може супроводжуватися блюванням.
* Сильний головний біль, що не минає.
* Прискорене серцебиття та утруднене дихання.
* Почервоніння шкіри, яка стає сухою і гарячою на дотик.
* Короткочасна втрата свідомості.
* Значне підвищення температури тіла.
* Загальна втома та слабкість.

**Перша допомога при тепловому ударі**

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе або близької людини, негайно телефонуйте за номером 103. Диспетчер надасть необхідні інструкції та, за потреби, направить бригаду екстреної медичної допомоги.

1. **Негайне переміщення:** Переведіть постраждалого або допоможіть йому перейти в затінене, прохолодне місце. Уникайте прямих сонячних променів.
2. **Охолодження:** Почніть процес охолодження тіла. Використовуйте прохолодні вологі рушники або прикладіть льодяні пакети до ключових зон: шиї, пахвових западин, паху. Це допоможе знизити температуру тіла.
3. **Гідратація:** Якщо постраждалий при свідомості, давайте йому пити воду невеликими ковтками. Уникайте вживання солодких або газованих напоїв.
4. **Положення тіла:** Якщо виникає блювота, обережно покладіть людину на бік, щоб запобігти задиханню.
5. **Моніторинг стану:** Уважно стежте за станом постраждалого до прибуття медичної допомоги, контролюючи дихання, пульс та рівень свідомості.

Пам’ятайте, що тепловий удар – це небезпечний стан, який може мати серйозні наслідки. Важливо вміти розпізнавати його симптоми та надавати кваліфіковану першу допомогу. Бережіть себе та своїх близьких у спекотну погоду!