Психолог Марс Треверс виявив три основні тривожні сигнали, що стосуються стосунків на відстані. Ці сигнали, якщо їх не помічати, можуть стати причиною серйозних проблем.

Як зазначив Треверс, у найкращих своїх проявах стосунки на відстані можуть розширювати емоційні кордони, вчити партнерів більш усвідомлено спілкуватися та зміцнювати зв’язок, який не залежить виключно від фізичної близькості. Однак, у гірших сценаріях, вони здатні посилювати невпевненість, створювати умови для уникнення спілкування та руйнувати довіру. Фахівець попередив, що певні повторювані патерни у дистанційних стосунках є провісниками глибших проблем, які він назвав “червоними прапорцями”.

Ось тривожні сигнали, на які варто звернути особливу увагу:

Хронічне уникнення спілкування. Спілкування є життєво важливим для будь-яких стосунків, а для дистанційних – особливо. Коли партнер послідовно уникає розмов, це підриває довіру та створює емоційну дистанцію. Дослідження підтверджують важливість чуйності партнера. Наприклад, експеримент із 79 парами показав, що реакція на радісні або важкі зізнання партнера безпосередньо впливає на відчуття підтримки та загальну якість стосунків. Це означає, що чуйність не залежить від фізичної присутності, головне – бути емоційно доступним, навіть на відстані.

Секретність і відсутність прозорості. Довіра – це основа будь-яких стосунків. У дистанційних стосунках вона формується переважно через обмін інформацією про життя одне одного: хто поруч, що відбувається, як партнер почувається. Систематичне приховування деталей, ухильні відповіді або туманні пояснення створюють простір для сумнівів та тривоги. Натомість, коли партнери бачать одне в одному надійність, чесність і турботу, довіра зростає. Секретність може викликати гіперуважність, змушуючи одного з партнерів шукати приховані загрози. Дослідження 2021 року щодо “приховування інформації” вказують, що люди часто роблять це несвідомо, раціоналізуючи свою поведінку для самозахисту. Однак, незалежно від причини, секретність є тривожним сигналом, який свідчить про дискомфорт із близькістю.

Контролююча поведінка та надмірні ревнощі. Відстань може посилювати невпевненість. Це може призводити до того, що один із партнерів надмірно перевіряє іншого, вимагає звітів, підозрює та ревнує. Хоча певна частка ревнощів може бути природною, постійна недовіра та контроль свідчать про глибші проблеми. Дослідження 2017 року показало, що люди з тривожним типом прив’язаності найчастіше схильні до ревнощів. У таких випадках фізична ласка партнера значно поліпшує їхній стан. Однак, у стосунках на відстані цієї підтримки немає, тому тривожний партнер може намагатися компенсувати це надмірним контролем.

Нагадаємо, раніше нейробіолог назвав найкращу відповідь на образу.

Вас також можуть зацікавити новини: