✨Сьогодні фахівчині Ресурсного центру для жінок та дівчат провели важливу зустріч на тему: «Як впоратись із тривогою». Питання тривожності є надзвичайно актуальним у сучасному світі.

💥В умовах війни, постійних вибухів і повітряних тривог, наш емоційний стан піддається великому навантаженню. Обговорення того, як впоратися з тривогою, чому тривожитись – це нормально, і які методи можуть допомогти в моменти нестабільності, є важливим для кожного. Розуміння, як дати собі раду з тривогою, стає не просто корисним, а життєво необхідним.

Фахівчині поділилися ефективними техніками самодопомоги, способами заспокоєння тіла🧘‍♀️ та 🧠розуму, а також надали інформацію про ресурси, які можуть підтримати жінок і дівчат у ці складні часи. Важливість отримання знань про те, як впоратися з тривогою важко переоцінити. Учасниці дізнались про дієві способи, які допоможуть опанувати емоції.

Разом — ми сильніші!🫶Навіть у дні, сповнені тривоги, можна знайти опору, піклуватися про себе та відновлювати внутрішній баланс. Важливо пам’ятати про самопідтримку і не забувати про техніки, які допомагають зменшити відчуття тривоги.

📌 Ресурсний центр для жінок та дівчат працює в рамках проєкту «Інноваційні освітні та соціальні ініціативи для підтримки вразливих груп населення Сумської області», який реалізується Благодійною організацією «Світло надії».