💙💛Сьогодні центр життєстійкості провів важливий захід для військовослужбовців, присвячений проблемам зі сном.

☘️Порушення сну — це не просто дискомфорт, а серйозна проблема, що впливає на бойову готовність, фізичний та психічний стан.

☘️Фахівці центру поділилися дієвими інструментами, які допомагають покращити сон.

Серед них:
✅️визначення хронотипу;
✅️гігієна сну;
✅️аутогенне тренування;
✅️”червоні прапорці” (ознаки, коли потрібно звертатися по допомогу);
✅️способи відновлення сну після бойової травми.

❗️Здоровий сон — запорука нашої спільної перемоги.

Зимнівська сільська територіальна громада
Карітас Волинь