Сьогодні, 28 травня, у ветеранському ХАБі відбулася важлива зустріч ветеранів із досвідченим психологом Світланою КОШИН, присвячена питанням психологічної підтримки та самодопомоги.

Учасники зустрічі активно спілкувалися про надзвичайну важливість турботи про власне ментальне здоров’я, обговорювали різноманітні дієві методи та ефективні техніки самодопомоги. Особливу увагу було приділено практичним аспектам, які ветерани можуть застосовувати у повсякденному житті для покращення свого психоемоційного стану.

Під час зустрічі ветерани мали можливість попрактикувати унікальну техніку «Заземлення» 5, 4, 3, 2, 1, яка передбачає залучення п’яти основних аналізаторів: зору (очі), слуху (вуха), дотику (руки), нюху та смаку. Ця техніка допомагає швидко повернутися у стан тут і зараз, зменшити тривожність та відновити відчуття стабільності. Крім того, кожен ветеран зміг особисто попрактикувати прогресивну м’язову релаксацію за методом Е. Джейкобсона – відому та ефективну методику боротьби зі стресом і тривожністю, яка допомагає зняти м’язову напругу та досягти глибокого розслаблення. Важливість таких технік для ветеранів важко переоцінити, оскільки вони допомагають впоратися з наслідками пережитих травматичних подій та адаптуватися до мирного життя.

Організатори повідомили, що подібні зустрічі з психологом будуть проводитись на постійній основі, щоб забезпечити безперервну підтримку ветеранам. Вони запрошують всіх зацікавлених до активної участі та спілкування. Такі заходи є надзвичайно важливими для підтримки психологічного здоров’я ветеранів, сприяють їхній соціальній адаптації та допомагають впоратися з викликами, які виникають після повернення з зони бойових дій. Регулярні зустрічі дозволяють ветеранам відчувати себе частиною спільноти, обмінюватися досвідом та отримувати необхідну підтримку.

Зустрічі з психологом – це важливий крок до покращення якості життя ветеранів та забезпечення їхнього психологічного благополуччя.