👉 «Ти маєш триматись»

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»

👉 «Ти маєш думати про хороше»

👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини та чоловіки військовослужбовців/-виць, а також їхні близькі родичі часто чують ці фрази. Вони можуть бути виразом турботи, але нерідко сприймаються як додатковий тягар. Адже родини військових вже тримаються і тримають, навіть коли втомилися бути сильними. У такі моменти надзвичайно важливо знайти підтримку, яка допоможе впоратися з викликами, що виникають в умовах невизначеності та тривоги.

Цей стан складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, «чого напружена», «чого складно радіти»… Коло довіри може звужуватися, залишаючи людину наодинці зі своїми переживаннями. Важливо пам’ятати, що ви не одні. Існують люди, яким можна довіряти, на яких можна спертися, які готові надати необхідну підтримку.

У цей непростий час, присвячений захисникам та захисницям, важливо не забувати про тих, хто стоїть поруч, хто підтримує та чекає. Не бійтеся просити допомоги, дозвольте собі прийняти її. Це не ознака слабкості, а прояв мудрості та турботи про себе. Пам’ятайте, що ваша внутрішня сила – це ресурс, який необхідно берегти, а підтримка – це те, що допоможе вам зберегти цю силу.

З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною. Не соромтеся звертатися за допомогою, шукайте підтримку у близьких, друзів або професійних психологів. Ваша стійкість та турбота про себе – це запорука вашого благополуччя та здатності підтримувати тих, хто потребує вашої підтримки.

Не забувайте про себе. Ваше здоров’я та емоційний стан – це пріоритет. Дозвольте собі відпочинок, піклуйтеся про себе, звертайтеся за допомогою, коли це необхідно. Ви заслуговуєте на підтримку так само, як і ваші близькі, які захищають нашу країну.

Шукайте інформацію, ділитеся своїми почуттями, не бійтеся говорити про те, що вас турбує. Разом ми зможемо подолати будь-які труднощі. Пам’ятайте, що ви не самотні.