Як допомогти собі та іншим подолати психоемоційне вигорання? У Будинку культури села Хацьки відбувся важливий тренінг на тему «Профілактика психоемоційного вигорання». Це надзвичайно актуальна проблема сьогодення, адже кожен з нас прагне зберігати психічне здоров’я та знаходити внутрішні ресурси для подолання життєвих викликів.

Учасники тренінгу мали змогу отримати відповіді на ключові запитання, що стосуються нашого ментального благополуччя. Зокрема, обговорювалися такі аспекти: чи вміємо ми слухати та розуміти власні потреби? Які системи мислення впливають на нашу поведінку та рішення? Що допомагає своєчасно запобігти психоемоційному вигоранню? Чи знайомі ми з ефективними дихальними практиками, які здатні заспокоїти нервову систему? І найголовніше – що сприяє поповненню нашого внутрішнього ресурсу, коли здається, що сили вичерпані?

Тренінг надав цінні знання та практичні поради, які допоможуть кожному краще розуміти себе та впроваджувати стратегії самодопомоги. У дружній атмосфері учасники спільно виконували дихальну вправу «Щастя», яка допомогла відчути приплив нових сил та позитивних емоцій. Такі заходи є надзвичайно важливими для підтримки психічного здоров’я громади.

Цей проєкт реалізується Центром соціальної адаптації за сприяння Міністерства соціальної політики України та є важливою складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Ця програма спрямована на підвищення рівня обізнаності про ментальне здоров’я та надання практичних інструментів для його збереження та зміцнення.

#Центрсоціальноїадаптації #Міністерство_соціальної_політики #життєстійкість