«Ти як?»: Поради для підтримки себе в різних емоційних станах

Чи відчуваєте ви смуток? Важливо дозволити собі це відчуття. Це природна реакція нашого організму на події, які відбуваються навколо нас. ✋ Якщо дозвіл на смуток звучить незвично, або цей стан триває занадто довго, важливо знати, як правильно з цим впоратися. Експерти всеукраїнської програми «Ти як?» діляться корисними порадами та рекомендаціями, які допоможуть вам зрозуміти та прийняти свої емоції.

На платформі http://howareu.com/materials/chomu-sumuvaty-tse-normalno… ви знайдете більше інформації про те, чому сумувати – це нормально, і як підтримувати себе в складні часи. Важливо пам’ятати, що емоції – це частина нашого життя, і їх потрібно проживати. Не ігноруйте свої почуття, а намагайтеся зрозуміти їх та знайти способи, які допоможуть вам почуватися краще.

Експерти програми «Ти як?» розробили ряд матеріалів, які допоможуть вам:

• Розпізнати свої емоції та зрозуміти їх причини.
• Прийняти свої почуття без осуду.
• Знайти здорові способи вираження емоцій.
• Підтримувати свій емоційний стан у складні часи.

Подбайте про себе та свій емоційний стан. Відвідайте платформу «Ти як?», щоб отримати більше корисних порад та підтримки. #тияк