Як прийняти себе у різних станах: Інструкція від «Ти як?»

Відчуваєте сум? Це абсолютно нормальна реакція вашого організму на події, які відбуваються навколо нас. Дозвольте собі відчувати! Якщо ж сум триває надто довго або вам складно дати собі дозвіл на смуток, зверніться до порад експертів всеукраїнської програми «Ти як?». Вони підготували корисні матеріали, які допоможуть вам розібратися у своїх емоціях та знайти шляхи до внутрішньої гармонії.

На платформі «Ти як?» ви знайдете відповіді на питання, чому сумувати – це нормально, як пережити важкі емоції та як підтримати себе у складні часи. Експерти програми діляться практичними порадами та техніками, які допоможуть вам:

• Прийняти свої емоції: визнайте, що сум, гнів, страх – це природні реакції на стрес та невизначеність.
• Зрозуміти причини смутку: проаналізуйте, що саме викликає у вас негативні емоції.
• Знайти способи підтримки: зверніться до друзів, родини або фахівців за допомогою.
• Подбати про себе: приділяйте час відпочинку, здоровому харчуванню та фізичній активності.

Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях. Програма «Ти як?» створена для того, щоб допомогти українцям піклуватися про своє ментальне здоров’я та знаходити внутрішню рівновагу. Не соромтеся звертатися за підтримкою та ділитися своїми емоціями.

Більше корисних порад та матеріалів ви знайдете в каруселі та на платформі «Ти як?». Піклуйтеся про себе та своїх близьких!

#тияк