У непередбачуваних умовах сучасності вміння захистити себе та близьких стає життєво необхідним. На жаль, реалії вимагають від нас бути готовими до будь-яких викликів, зокрема до обстрілів. Проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій, у співпраці з державними установами, вже не один рік розробляє перевірені інструкції з безпеки. Ці правила безпеки допоможуть вам вберегтися та значно збільшити шанси на порятунок у разі небезпеки.

«Запит на знання з безпеки під час обстрілів постійно зростає, і це абсолютно правильна реакція суспільства, – зазначає Микола Балабан з Центру стратегічних комунікацій. – Обстріли стають інтенсивнішими, загрози — небезпечнішими. Якщо раніше ви не знали, де ваше найближче укриття, або не мали зібраної тривожної валізи, саме час це виправити. Безпека — це готовність діяти свідомо. Важливо пам’ятати, що не всі поради виживання, поширені в мережі, є достовірними; довіряйте лише фахівцям».

Ось основні поради виживання під час обстрілів від експертів Dovidka.info:

• Не перебувайте біля вікон під час тривоги.

  Навіть якщо вибух не зачепить вашу будівлю напряму, уламки снарядів, шрапнель від дронів, що розлітається на сотні метрів, або навіть кулі від зенітних кулеметів можуть спричинити серйозні травми. Ці елементи спроможні пробити скло і навіть метал. Тому, почувши сигнал повітряна тривога, негайно спустіться в укриття. Якщо укриття недоступне, дотримуйтесь «правила двох стін»: перебувайте за двома стінами від зовнішньої сторони будівлі. Крім того:

  • Тримайтеся подалі від вікон, відсуньте ліжка від шибок.
  • Не виходьте на балкони чи у двір під час обстрілу.
  • Категорично заборонено знімати роботу ППО або небо під час обстрілу. Цим ви наражаєте на небезпеку не лише вас, а й допомагаєте ворогу коригувати свої удари, підриваючи нашу безпеку.
• Як вижити під завалом будинку.

  Завали – один з найнебезпечніших наслідків обстрілів. Ваше основне завдання – подати сигнал рятувальникам. Не мовчіть: стукайте по трубах чи бетону, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час «хвилин тиші», коли вся рятувальна техніка зупиняється для прослуховування, ваші сигнали є шансом на порятунок. Якщо можливо, продовжуйте подавати звуки в цей період.

  Не використовуйте сірники чи запальнички через можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки – це може спричинити новий обвал. Якщо вдалося вибратися, перевірте себе на наявність травм та за можливості надайте собі першу допомогу. Якщо кінцівку затиснуло легко, обережно вивільніть її. У випадку серйозного затискання, не намагайтеся звільнитися самостійно без накладання турнікета вище місця стискання. Обов’язково позначте час накладання.

  Ще одна загроза – переохолодження. Використовуйте ковдри, одяг, термоковдри для збереження тепла. Утеплюйте грудну клітку, шию, голову. Не лягайте на холодну поверхню. Уникайте алкоголю, оскільки він створює оманливе відчуття тепла.

• Дії при обстрілі: як врятуватися з палаючої будівлі.

  Пожежа в будинку – частий наслідок обстрілів. Якщо ви опинилися в палаючому будинку, дотримуйтесь такої послідовності дій:

  • Негайно викличте рятувальників, надавши їм точну інформацію про адресу, поверх, наявність постраждалих.
  • За можливості вимкніть електрику та перекрийте газ, щоб уникнути вибуху.
  • При невеликому загорянні спробуйте загасити вогонь вогнегасником або щільною тканиною. Не ризикуйте, якщо вогонь поширюється.
  • Якщо шлях до виходу не задимлений – евакуюйтеся. Допоможіть дітям, літнім людям, особам з інвалідністю. Використовуйте лише сходи, ліфт може стати пасткою. Беріть найнеобхідніше: документи, воду, телефон, не витрачаючи час на збори.
  • Якщо евакуація неможлива, ущільніть двері мокрими речами для зупинки диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик телефону вночі, кричіть, стукайте.
  • Дим є не менш небезпечним, ніж вогонь. При сильному задимленні пересувайтеся якомога ближче до підлоги, де концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною.

  Обов’язково придбайте вогнегасник. Для дому оптимальний порошковий вогнегасник, який універсальний для більшості типів загорянь, включно з електроприладами. Також підходить вуглекислотний. Майте на увазі термін придатності та необхідність перезарядки вогнегасників.

• Зробіть усе заздалегідь для порятунку.

  Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Заздалегідь знайте його розташування та найшвидший маршрут. Перевірте маршрут у різний час доби. Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте. До неї повинні входити: аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер), ліхтарик, пляшка з водою, павербанк, свисток, ключі, готівка, засоби гігієни, їжа на добу. Для дітей додайте улюблену іграшку, для тварин – переноску та корм.

  Пройдіть курси з домедичної допомоги. Базові навички з порятунку суттєво збільшать ваші шанси на виживання та дозволять допомогти іншим. Вміння користуватися турнікетом може врятувати життя – своє або оточуючих. Це дає відчуття контролю та спокою.

• Психологічна підтримка під час небезпеки.

  Обстріли – це не лише фізична загроза, а й величезне емоційне навантаження, що може спричинити паніку, ступор. Важливо мати декілька простих способів самодопомоги:

  • Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет і уявіть, як він «бачить» світ. Допомагає переключити увагу та знизити тривожність. Чудово підходить для дітей.
  • Погойдування: обійміть себе або близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
  • Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Знання цих поради виживання значно збільшує ваші шанси на безпеку. Поділіться цією інформацією з близькими – це також спосіб зберегти життя.