Це не той “топ-5”, який ми бажали б писати, але його цінність для вашої безпеки під час обстрілів неможливо переоцінити. Ці поради є життєво важливими для захисту вас та ваших близьких у разі чергових російських атак. Ті, хто знають чіткий алгоритм дій, мають значно вищі шанси на порятунок та виживання.

Сьогодні в інтернеті поширюється багато інформації щодо правил безпеки, але важливо бути обережними та фільтрувати її. Лише фахівці у цій справі можуть надати вичерпні та перевірені рекомендації щодо порятунку у небезпечних ситуаціях. Проєкт Dovidka.info, спільно з профільними державними органами, вже четвертий рік розробляє ретельно вивірені інструкції з безпеки, відповідаючи на зростаючий запит суспільства.

Експерти зазначають, що зростання запиту на знання з безпеки є абсолютно правильною реакцією на поточні реалії. Обстріли стають частішими, дрони – небезпечнішими, і свідомі дії є запорукою виживання. Якщо ви досі не знаєте, де ваше найближче укриття, або не маєте зібраної тривожної валізи – зробіть це негайно. Безпека – це завжди про готовність діяти та протистояти загрозам. Ніколи не пізно почати діяти правильно. Проте будьте вкрай обережні, довіряючи порадам з безпеки у соціальних мережах, адже деякі з них можуть не тільки не допомогти, а й нашкодити. Завжди застосовуйте лише ті рекомендації, що надані перевіреними фахівцями.

Ось основні поради від експертів щодо дій під час обстрілів:

1. Не стійте під вікнами під час тривоги
Навіть якщо дрон чи ракета не влучать безпосередньо у ваш будинок, уламки можуть завдати серйозних травм або призвести до загибелі. Ворог неодноразово атакував українські міста БПЛА, начиненими шрапнеллю, бойова частина якої розлітається на сотні метрів, уражаючи все навколо. Ці елементи спеціально використовуються для максимального ураження людей.
Кулі від кулеметів, які застосовуються для збиття “шахедів” нашими мобільними вогневими групами, також становлять небезпеку. Вони летять на кілометри, пробивають скло та метал, і можуть влучити у вікна житлових будинків. Тому під час повітряної тривоги негайно спускайтеся в укриття або дотримуйтеся “правила двох стін”. Додатково:

• Тримайтеся подалі від вікон, відсувайте ліжка від шибок.
• Не виходьте на балкони чи у двір.
• Категорично заборонено знімати роботу ППО чи небо під час обстрілу. Цим ви не тільки наражаєте на небезпеку себе, а й допомагаєте ворогу коригувати вогонь!

2. З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати як
Завал будівлі – один із найнебезпечніших наслідків обстрілу. Ваше головне завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетону, кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних “хвилин тиші” вся рятувальна техніка припиняє роботу, аби вловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці моменти ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. За наявності змоги, не припиняйте подавати звуки в цей період.
Не використовуйте сірники чи запальнички через можливий витік газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки, це може спричинити новий обвал. Якщо вибралися, перевірте себе на травми та за можливості надайте першу допомогу. Якщо кінцівку затиснуло, і її можна легко вивільнити, робіть це дуже обережно. Однак при серйозному затисканні, що вимагає допомоги інших або спецзасобів, категорично не можна звільняти її самостійно без попереднього накладання турнікета. Накладіть турнікет вище місця стискання, зафіксуйте час і не знімайте його.
Ще однією загрозою є переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо при пораненнях чи значній втраті крові. Для уникнення переохолодження використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Утеплюйте грудну клітку, шию та голову – ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте на бетон чи землю, підкладіть щось під себе. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але прискорює охолодження.
Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху, оскільки уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу, зосереджуючись на збереженні енергії, тепла та свідомості. Якщо вас декілька, підтримуйте одне одного словами.
Обстріли часто трапляються вночі, коли часу на збори немає. Тому ці речі мають бути в зоні швидкого доступу:

• аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
• ліхтарик
• пляшка з водою
• павербанк
• свисток

3. Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі
Пожежа – поширений наслідок обстрілів. Якщо ви не потрапили в укриття, і вибух спричинив пожежу у вашому домі, правильна послідовність дій може врятувати вам життя.
Насамперед, викличте рятувальників. Чітко назвіть адресу, поверховість будинку, поверх пожежі, наявність постраждалих та ризик для інших мешканців. Якщо є змога, вимкніть електрику та перекрийте газ для уникнення вибуху. При невеликому загорянні без сильного задимлення спробуйте загасити вогонь вогнегасником або ковдрою. Але не ризикуйте, якщо вогонь швидко поширюється.
Якщо шлях до виходу не задимлений, негайно евакуюйтесь. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, людям з інвалідністю. Спускайтеся виключно сходами – ліфт може зупинитися або стати пасткою. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори.
Якщо евакуація неможлива, ущільніть двері мокрими речами, аби зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули.
Дим, як і вогонь, є смертельно небезпечним. При сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть змочена водою шкарпетка може захистити ваші дихальні шляхи.

4. Обов’язково придбайте вогнегасник та навчіться ним користуватися
Придбайте вогнегасник, якщо ще не зробили цього. У багатоквартирному будинку вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у під’їзді – бажано на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах. Можна ініціювати їх закупівлю разом із сусідами.
Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, включаючи електроприлади. Проте у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання, оскільки порошок може бути небезпечним при вдиханні.
Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Однак він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів.
Найкраще мати кілька вогнегасників удома. Не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності, і навіть якщо ви ними не користувались, їх потрібно перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування вказує виробник.

5. Зробіть заздалегідь усе, що можете для своєї безпеки
Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви повинні знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час та дізнайтесь, скільки часу необхідно для досягнення укриття.
Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.
Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних або зовсім безкоштовних тренінгів, де ви отримаєте базові навички порятунку. Навіть якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватися, є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Але шанси вижити значно більші, якщо ви не сподіватиметесь на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе та когось іще, дарує спокій.

Будьте в порядку не лише фізично
Обстріли – це не тільки фізична небезпека, а й величезне емоційне навантаження, що може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Важливо мати кілька простих способів самодопомоги, які можна використовувати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи:

• Вправа “погляд збоку”: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він “бачить” світ. Це дозволяє переключити увагу та знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
• Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
• Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись значно збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.

За інформацією Міністерства культури та стратегічних комунікацій України.