У підлітковому віці діти стикаються з широким спектром емоцій, які можуть бути посилені гормональними змінами. Вони вперше відчувають тривогу щодо майбутнього, відчувають симпатію та кохання, переживають внутрішню боротьбу за справедливість, відчувають періоди пригніченості та інші нові емоційні стани.

У цей період підлітки часто стають дратівливими або апатичними, тому батькам важливо з розумінням ставитися до емоцій своїх дітей. Підтримка та відсутність осуду сприяють формуванню емоційної стійкості дитини, допомагаючи їй долати складні періоди.

Разом з ГО “Центр психологічної допомоги “Конфіденс” за підтримки Дитячого фонду ООН UNICEF Ukraine, ми підготували серію порад, які допоможуть батькам стати надійною опорою для своєї дитини та разом справлятися з емоційними труднощами.

Підлітковий вік – це період серйозних змін у житті дитини, коли вона стикається з новими викликами та емоційними переживаннями. Важливо, щоб батьки були поруч у цей час, забезпечуючи підтримку та розуміння. Підлітки потребують допомоги у розумінні та обробці своїх емоцій, а також у розвитку навичок подолання стресу та тривоги. Емоційна підтримка батьків є ключовим фактором у формуванні здорової самооцінки та емоційної стабільності підлітка.

Ефективне спілкування між батьками та підлітками є основою для побудови довірливих відносин. Батькам слід бути відкритими до розмов про емоції, вислуховувати дитину без осуду та пропонувати підтримку у складних ситуаціях. Важливо також заохочувати підлітка виражати свої почуття, не боячись бути оціненим. Створення безпечного простору для спілкування сприяє розвитку емоційного інтелекту підлітка.

У процесі дорослішання підлітки можуть відчувати різні емоційні стани, включаючи тривогу, депресію, гнів та смуток. Важливо розпізнавати ці стани та знати, як на них реагувати. Якщо підліток виявляє ознаки тривоги, батьки можуть допомогти йому навчитися технікам релаксації та управління стресом. У випадках депресії важливо звернутися за професійною допомогою. Підтримка та розуміння батьків можуть полегшити ці переживання.

Ефективна підтримка підлітка включає не лише емоційну підтримку, а й надання практичних порад та допомоги. Батьки можуть допомогти підлітку у вирішенні проблем, пов’язаних зі школою, друзями або особистими відносинами. Важливо також заохочувати підлітка до здорового способу життя, включаючи правильне харчування, фізичну активність та достатній сон. Ці фактори мають значний вплив на емоційне благополуччя підлітка.

Національна соціальна сервісна служба України