Сучасний світ, з його прискореними змінами та невизначеністю, зіткнувся з новою реальністю: війна в Україні глибоко вплинула на психологічне здоров’я кожного українця. До повномасштабного вторгнення життя багатьох текло звичним руслом, сповнене планів та мрій про мир. Однак, починаючи з 24 лютого 2022 року, все кардинально змінилося, і психологічний тягар війни став невід’ємною частиною життя мільйонів.

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на початок 2025 року понад 68% українців зазнають негативних змін у своєму психічному стані внаслідок війни. Тривога, страх, порушення сну та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) перетворилися на повсякденну реальність. Лише 32% населення не мають симптомів ПТСР, тоді як понад 70% стикаються з середнім та високим рівнем тривожності. Ці цифри підкреслюють масштаби психологічної кризи, спричиненої бойовими діями.

Війна — це не лише руйнування та загроза життю, а й глибокі душевні рани. Зруйновані домівки, втрата близьких, вимушена міграція та постійна невизначеність створюють надзвичайно складні виклики, які важко подолати навіть найсильнішим. Українці, вперше в історії, спостерігають за бойовими діями в реальному часі через засоби масової інформації, що посилює постійний стрес, навіть для тих, хто перебуває далеко від зони бойових дій. Це явище значно поглиблює загальне психологічне навантаження.

До війни рівень ментального здоров’я українців відповідав середньоєвропейським показникам. Однак, війна вивела цю проблему на абсолютно новий рівень. Емоційне виснаження призводить до стрімкого поширення депресій, тривожних розладів та, як наслідок, до зростання потреби у професійній психологічній допомозі. За прогнозами Міністерства охорони здоров’я, найближчими роками близько 15 мільйонів українців потребуватимуть психологічної підтримки, а 3-4 мільйони – кваліфікованого медичного лікування психічних розладів. Важливо усвідомлювати, що турбота про ментальне здоров’я — це ознака не слабкості, а сили та здатності протистояти життєвим викликам.

Піклуючись про себе та підтримуючи одне одного, українці закладають фундамент для майбутнього відновлення та досягнення миру. Щодня надзвичайно важливо знаходити час для відпочинку, відкрито говорити про свої почуття, не соромитися звертатися по допомогу та, найголовніше, зберігати надію. Бо навіть у найтемніші часи людський дух здатен знаходити світло й відроджуватися.