Центр Життєстійкості, що став справжньою опорою для багатьох, нещодавно провів надзвичайно важливий та надихаючий тренінг для внутрішньо переміщених осіб (ВПО) під назвою “Внутрішні ресурси у повсякденному житті”. Ця ініціатива є ключовою для забезпечення якісної психологічної підтримки ВПО, допомагаючи їм адаптуватися до нових умов та відновити відчуття стабільності.Учасники тренінгу отримали унікальну можливість зануритися у світ самопізнання, відновлення та пошуку внутрішньої сили. Атмосфера заходу була неймовірно теплою та підтримуючою, що сприяло відкритості та щирості у спілкуванні. Кожен присутній мав змогу знайти щось цінне саме для себе – нові інструменти та методики, які допоможуть долати щоденні труднощі, стрес та знаходити надійну опору всередині себе, незалежно від зовнішніх обставин.На тренінгу обговорювалися життєво важливі аспекти, що стосуються ментального здоров’я та особистісної стійкості. Зокрема, учасники вивчали:— Як розпізнати та ефективно використовувати свої внутрішні ресурси, які часто залишаються непоміченими у повсякденній метушні. Це включає як психологічні, так і емоційні, фізичні та соціальні джерела енергії та мотивації.— Що допомагає залишатися стійкими у складних умовах, особливо в період викликів та невизначеності. Розглядалися практичні техніки для підвищення резилієнтності та здатності швидко відновлюватися після стресових ситуацій.— Як підтримувати власний емоційний баланс, уникаючи вигорання та перевантажень. Учасники освоїли стратегії саморегуляції, управління емоціями та методи релаксації, що є невід’ємною частиною психологічної підтримки ВПО.Важливо зазначити, що такі ініціативи Центру Життєстійкості не лише надають практичні навички, а й створюють простір для взаємодії та спільноти, де ВПО можуть відчути підтримку та зрозуміти, що вони не самотні у своїх випробуваннях. Спільний досвід та обмін думками є не менш цінними, ніж здобуті знання. Завдяки таким зустрічам, учасники мають змогу не тільки покращити своє ментальне здоров’я, але й побудувати нові соціальні зв’язки.Учасники залишилися вражені відкритістю, атмосферою підтримки та високою корисністю зустрічі. Багато хто відзначив, що здобуті знання та практичні вправи вже почали застосовувати у своєму житті, відчувши позитивні зміни. Це підкреслює ефективність та актуальність подібних заходів, спрямованих на психологічну підтримку ВПО.Цей проєкт реалізується у співпраці з Міністерством соціальної політики України і є невід’ємною складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої Першою леді Оленою Зеленською. Така системна робота на державному рівні є надзвичайно важливою для подолання наслідків складних життєвих обставин та забезпечення добробуту всіх громадян. Програма “Ти як?” забезпечує єдиний підхід до питань ментального здоров’я та психологічної підтримки, роблячи доступними ресурси для широкого кола населення, включаючи внутрішньо переміщених осіб.Дякуємо всім, хто був з нами цього дня, долучився до створення цього унікального простору сили та підтримки. Разом ми крок за кроком будуємо більш стійке та психологічно здорове суспільство.📌 Слідкуйте за новинами Центру Життєстійкості – попереду ще багато цікавих та корисних заходів, спрямованих на подальшу психологічну підтримку ВПО та розвиток внутрішніх ресурсів!