Це не той «топ-5» інформації, яку хотілося б обговорювати, але її значущість неможливо переоцінити. Ці рекомендації є життєво важливими для захисту вас та ваших близьких, допомагаючи вижити під час регулярних російських обстрілів. Ті, хто володіє чітким алгоритмом дій, мають значно вищі шанси на порятунок.

Наразі інформаційний простір переповнений різноманітними порадами щодо безпеки. Проте, важливо підходити до такої інформації критично та з обережністю, адже лише кваліфіковані фахівці здатні надати достовірні та ефективні алгоритми дій у небезпечних ситуаціях. Проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій вже четвертий рік поспіль у співпраці з профільними державними установами розробляє перевірені та вивірені інструкції з безпеки.

«Ми спостерігаємо значне зростання запиту на знання з безпеки. Люди почали більше, ніж будь-коли, замислюватися над цим, і така реакція є абсолютно правильною. Обстріли стають частішими, атаки дронів – небезпечнішими, і сучасні реалії вимагають від нас свідомих дій. Якщо ви досі не знаєте, де знаходиться ваше найближче укриття, або не маєте зібраної тривожної валізи – зробіть це негайно. Безпека – це готовність до дій та протистояння загрозам. Ніколи не пізно розпочати діяти правильно. Але будьте пильні, читаючи поради з безпеки у соціальних мережах. Часто серед них трапляються ті, що не лише не допоможуть, а й можуть нашкодити вам у разі небезпеки. Застосовуйте лише рекомендації перевірених фахівців», – наголошує Микола Балабан з Центру стратегічних комунікацій.

Саме ці основні правила безпеки та порятунку під час обстрілів надають експерти проєкту Dovidka.info:

Не перебувайте біля вікон під час тривоги.

Навіть якщо дрон чи ракета не влучать безпосередньо у ваш будинок, уламки можуть спричинити серйозні травми або навіть смерть. Війська часто атакують українські міста БПЛА, оснащеними шрапнеллю – це бойова частина, яка розлітається на сотні метрів, уражаючи все навколо. Ворог спеціально начиняє дрони цими елементами, щоб завдати якомога більшої шкоди цивільному населенню.

Небезпеку становлять також кулі від великокаліберних кулеметів, які застосовують наші мобільні вогневі групи для збиття «шахедів». Кулі долають відстані у кілька кілометрів і легко проходять крізь скло. Вони здатні пробивати метал, застрягати в асфальті та влучати у вікна житлових будинків.

Тому під час повітряної тривоги обов’язково спускайтеся в укриття або дотримуйтесь «правила двох стін». Додатково дотримуйтесь таких важливих правил безпеки:

Тримайтеся якомога далі від вікон.
Відсуньте ліжка від шибок.
Не виходьте на балкони чи у двір.
Категорично заборонено знімати роботу протиповітряної оборони чи відео неба під час обстрілу. Цим ви наражаєте на небезпеку не лише себе, але й сприяєте ворогу!

З-під завалу будинку можна врятуватись, якщо знати алгоритм дій.

Завал будинку є одним з найнебезпечніших наслідків обстрілів. Ваше першочергове завдання – допомогти рятувальникам знайти вас. Не мовчіть: стукайте по трубах або бетону, голосно кричіть, свистіть, блимайте ліхтариком. Під час спеціальних «хвилин тиші» вся рятувальна техніка зупиняє роботу, щоб уловити будь-які звуки з-під завалів. Саме в ці критичні хвилини ваші сигнали можуть стати шансом на порятунок. За можливості – не припиняйте подавати звуки в цей період.

Не використовуйте сірники чи запальнички – існує ризик витоку газу. Не намагайтеся самостійно розбирати уламки: це може спровокувати новий обвал. Якщо вам вдалося вибратися – перевірте себе на наявність травм та за можливості надайте першу допомогу собі або іншим постраждалим.

Якщо вас затиснуло, і кінцівку можна легко звільнити – робіть це дуже обережно. Однак, якщо кінцівку затиснуло серйозно, і для звільнення потрібна допомога інших людей чи спеціальних засобів, категорично не можна робити це самостійно без попереднього накладання турнікета. Неправильні дії можуть завдати значної шкоди. Накладіть турнікет вище місця стискання, зафіксуйте час накладання і не знімайте його самостійно.

Ще одна загроза, що може спіткати, поки вас рятують, – переохолодження. Навіть при плюсовій температурі ризик переохолодження залишається високим, особливо якщо людина отримала поранення або втратила багато крові. Щоб уникнути переохолодження, використовуйте все доступне для збереження тепла: ковдри, термоковдри, одяг, рушники. Особливо важливо утеплити ділянки грудної клітки, шиї та голови – саме ці зони втрачають найбільше тепла. Не лягайте на бетон чи землю – обов’язково підкладіть щось під себе. Не вживайте алкоголь – він створює ілюзію тепла, але насправді прискорює охолодження організму.

Не намагайтеся самостійно вибиратися, якщо не бачите безпечного шляху. Уламки можуть обвалитися знову. Очікуйте на допомогу й зосередьтесь на збереженні енергії, тепла та свідомості. Якщо вас декілька – підтримуйте одне одного словами та діями.

Обстріли часто трапляються вночі, коли часу на збори немає. Тому ці речі мають лежати в зоні швидкого доступу, щоб ви могли оперативно використати ці правила безпеки:

аптечка (турнікети, кровоспинні бинти, бандажі, ножиці, термоковдри, маркер)
ліхтарик
пляшка з водою
павербанк
свисток

Запам’ятайте, як врятуватись із палаючої будівлі.

Пожежа – ще один поширений наслідок обстрілів. Якщо з певних причин ви не потрапили до укриття, а вибух застав вас удома і спричинив пожежу, правильна послідовність дій може врятувати вам життя.

Насамперед – викличте рятувальників. Чітко назвіть адресу, поверховість будинку, на якому поверсі пожежа, чи є постраждалі та чи є ризик для інших мешканців. Якщо маєте змогу – вимкніть електрику й перекрийте газ, щоб уникнути вибуху. Якщо загоряння невелике, без сильного задимлення – використайте вогнегасник або ковдру для гасіння вогню. Але не ризикуйте, якщо вогонь уже швидко поширюється.

Якщо шлях до виходу не задимлений – негайно евакуюйтеся. Допоможіть тим, хто потребує допомоги: дітям, літнім людям, особам з інвалідністю. Спускайтеся тільки сходами – ліфт може зупинитися або перетворитися на небезпечну пастку. Візьміть документи, воду, телефон, але не витрачайте дорогоцінні хвилини на збори.

Якщо евакуація неможлива – щільно ущільніть двері мокрими речами, щоб зупинити проникнення диму. Перейдіть до кімнати з вікном і подавайте сигнали про допомогу: махайте яскравою тканиною, використовуйте ліхтарик на телефоні вночі, голосно кричіть, стукайте у вікно. Важливо, щоб вас побачили або почули.

Дим так само смертоносний, як і вогонь. Тому при сильному задимленні повзіть або пересувайтеся якомога ближче до підлоги – саме там концентрація диму найменша. Закрийте рот і ніс вологою тканиною. Навіть шкарпетка, змочена водою з пляшки, може захистити ваші дихальні шляхи.

Обов’язково придбайте вогнегасник, якщо ще цього не зробили. Якщо ви мешкаєте в багатоквартирному будинку, вогнегасники мають бути не лише у вас в квартирі, а й у вашому під’їзді, бажано – на кожному поверсі або принаймні на найвищих поверхах будинку (якщо це багатоповерхівка). Ви можете ініціювати закупівлю вогнегасників, заручившись підтримкою інших сусідів, щоб підвищити спільну безпеку.

Оптимальний варіант для дому – порошковий вогнегасник. Він універсальний і може впоратися з більшістю типів загорянь, зокрема й електроприладів. Але майте на увазі: у закритому приміщенні обов’язково захищайте органи дихання – порошок може бути небезпечним при вдиханні.

Також для квартир підходить вуглекислотний вогнегасник – він ефективний при загорянні електроприладів і не псує меблі. Але він не підходить для тління тканин, одягу чи килимів. Для максимальної безпеки, найкраще мати кілька вогнегасників удома. Не забувайте, що вогнегасники мають обмежений термін придатності, і навіть якщо ви ними не користувались, їх треба перезаряджати раз на 1-2 роки. Точні вимоги до технічного обслуговування завжди вказує виробник.

Зробіть заздалегідь усе, що можете для своєї безпеки.

Головна помилка – шукати укриття після початку обстрілу. Ви маєте знати заздалегідь, де воно розташоване і як швидко до нього дістатися з дому, школи, магазину чи роботи. Перевірте маршрут у денний і нічний час, а також дізнайтеся, скільки часу необхідно, аби до нього дістатись. Ці знання – запорука вашого виживання.

Зберіть тривожну валізу, якщо ще не маєте такої, і тримайте її поруч. Візьміть найнеобхідніше: документи, воду, аптечку, ліхтарик, павербанк, ключі, готівку, засоби гігієни, їжу на добу. Для дітей – улюблену іграшку, для тварин – переноску й корм.

Пройдіть курси з домедичної допомоги. Існує багато доступних чи навіть безкоштовних тренінгів, на яких ви отримаєте базові навички з порятунку життя. Якщо у вас буде турнікет, але ви не знатимете, як ним користуватись – є шанс, що хтось інший зможе вам його накласти. Проте шанси вижити багаторазово зростають, якщо ви не сподіватиметесь лише на когось, а навчитесь самі користуватись турнікетом. Думка про те, що ви зможете врятувати себе і когось іще, додає впевненості та заспокоює.

Будьте впорядку не лише фізично, а й психологічно.

Обстріли – це не лише про фізичну небезпеку. Це ще й величезне емоційне навантаження, яке може паралізувати, викликати панічні атаки чи ступор. Потрібно мати хоча б кілька простих способів самодопомоги, які можна використати в укритті, вдома чи з дітьми. Коли вам страшно чи тривожно, можете робити такі вправи, що допоможуть зберегти психологічну стабільність:

Вправа «погляд збоку»: виберіть будь-який предмет (чашку, стілець, телефон) і уявіть, як він «бачить» світ. Це дозволяє переключити увагу і знизити тривожність. Добре працює з дітьми.
Погойдування: обійміть себе чи близьку людину, повільно похитуйтесь. Вдих на 2 секунди, видих на 5. Це заспокоює нервову систему.
Дотики: м’яко потріть руки, плечі, вуха чи голову. Так ви знижуєте фізичну напругу в тілі.

Якщо ви дочитали цей текст – ваші шанси урятуватись значно збільшились. Подбайте про себе і поділіться цими знаннями з близькими – це теж спосіб зберегти життя.