Вчора, 24 липня, світ відзначав Міжнародний день турботи про себе — і навіть якщо ви не встигли зробити щось приємне саме вчора, сьогодні саме час нагадати собі, як це важливо.

Турбота про себе — це не примха, а базова потреба. У наш час піклування про свій фізичний та емоційний стан допомагає не вигоріти, залишатись стійкими та підтримувати тих, хто поруч.

Турбота про себе може виглядати дуже по-різному:

розмова з другом або обійми рідних,

10 хвилин тиші без телефону,

чашка чаю на балконі,

прогулянка без плану,

дозвіл нічого не робити без почуття провини.

Сьогодні — гарний день, щоб зробити щось маленьке, але важливе для себе. Бо підтримка починається зсередини.

Пам’ятайте: ви теж заслуговуєте на турботу

« повернутися