Іноді здається, що навіть зарядний пристрій для вашого смартфона працює ефективніше, ніж ваш власний внутрішній «акумулятор» у моменти стресу. Якщо ви відчуваєте постійний відтік енергії та згасання бажання діяти, ймовірно, ви зіткнулися з проблемою емоційного вигорання. Емоційне вигорання – це стан виснаження на фізичному, емоційному та ментальному рівнях, який є наслідком надмірного та тривалого стресу. Цей стан може виникати як у професійній діяльності, особливо в сферах, пов’язаних з великим емоційним навантаженням, так і в звичайному повсякденному житті. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, це явище є набагато складнішим, ніж просто звичайна втома. Важливо вчасно розпізнати симптоми та вжити необхідних заходів для відновлення. Якщо ви відчуваєте апатію, зниження продуктивності та загальне погіршення самопочуття, варто звернути увагу на свій психоемоційний стан. Емоційне вигорання може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, тому важливо не ігнорувати його ознаки. Почніть з малого: виділіть час для відпочинку, займіться улюбленою справою, поспілкуйтеся з близькими людьми. У випадку, якщо самостійно впоратися не вдається, зверніться до фахівця. Пам’ятайте, що піклування про своє емоційне здоров’я – це інвестиція в якісне та щасливе життя. Подбайте про себе, щоб мати сили для досягнення нових вершин. Не дозволяйте емоційному вигоранню керувати вашим життям, відновіть баланс та гармонію.
#тияк

Деталі – лінк у першому коментарі.