Часто ми відчуваємо втому, тривогу чи роздратування, не завжди розуміючи справжні причини нашого стану. Слова, які ми промовляємо, можуть не відповідати нашим прихованим почуттям та бажанням. Вони можуть слугувати своєрідним захистом, маскуючи нашу вразливість або потребу піклуватися про інших.

Це цілком природний процес. Важливо навчитися розпізнавати власні емоції та почуття, висловлювати їх відкрито, без страху, з повагою до емоцій співрозмовника. Однак, інколи нам потрібен «внутрішній перекладач», який допоможе коректніше інтерпретувати не лише власні слова та поведінку, а й слова та вчинки близьких людей ✍️.

У цій статті, разом із психологинею Світланою Ройз, ми спробуємо розібратися, що ж насправді можуть приховувати різкі фрази наших рідних і близьких 😌.

Психологиня Світлана Ройз пояснює, як розпізнати справжні емоції за словами.

**Важливо пам’ятати:** ці «переклади» не мають на меті виправдовувати образливі слова чи некоректну поведінку. Однак, вони можуть стати корисним інструментом для кращого розуміння тих, хто нам дорогий, і, можливо, допомогти зберегти цінні стосунки.

**Як розпізнати справжні емоції за словами?**

Іноді за різкими словами ховається прохання про допомогу або вияв турботи.

* **«Я втомився/лася»**: Може означати «Мені потрібна твоя допомога», «Я хочу, щоб ти мене пожалів/ла», «Мені потрібен відпочинок».
* **«Ти ніколи мене не слухаєш»**: Часто це вираження «Мені боляче, коли я відчуваю себе не почутим/ою», «Я хочу, щоб ти звернув/ла на мене увагу».
* **«Залиш мене в спокої»**: Може приховувати «Мені потрібен час, щоб упоратися з емоціями», «Я не знаю, як тобі допомогти зараз», «Мені потрібна твоя підтримка, але я не знаю, як її попросити».

Розуміння цих прихованих смислів дозволяє будувати більш міцні та щирі стосунки, уникати непорозумінь та конфліктів.