✅ Іноді ми можемо стати свідками ситуацій, коли у військового виникає напад посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Після пережитих бойових дій, втрат та постійного напруження військовослужбовці можуть стикатися з психологічними травмами, що проявляються у тривожності, спалахах агресії, безсонні чи панічних станах. Це природна реакція людської психіки на надмірні стресові події, особливо ті, що пов’язані з бойовими діями. Дуже важливо в такі моменти знати, як діяти правильно, щоб допомогти людині й не нашкодити. Фахівці підготували просту покрокову інструкцію, яка допоможе в кризовій ситуації. 👇

❗️Що робити, якщо ви стали свідком нападу ПТСР:

1️⃣ Зберігайте спокій. Ваша зібраність є ключовою. Не кричіть і не робіть різких рухів, які можуть посилити стрес у людини.

2️⃣ Подбайте про безпеку. Максимально приберіть небезпечні предмети навколо, щоб уникнути травмування як самої людини, так і оточуючих.

3️⃣ Не підходьте ззаду! Людина може «бачити» бойові події, і це може спровокувати ненавмисну агресію або панічну реакцію. Важливо, щоб вона вас побачила та почула.

4️⃣ Підходьте спереду й назвіть себе. Повільно та спокійно представтеся. Наприклад: «Я – Олена!» Запитайте: «Тебе як звати?»

👉 Якщо він відповів – звертайтеся по імені, трохи голосніше, але спокійно: «Сашо, ти в безпеці! Ми зараз у [назвіть місце]». Повторюйте цю фразу, якщо це необхідно, щоб повернути людину до реальності.

5️⃣ Запропонуйте просту дію. Це допомагає переключити увагу та повернути відчуття контролю. Приклади: «Подивись на мене», «Візьми мене за руку», «Візьми пляшку води». Важливо, щоб дія була конкретною та легкою для виконання.

6️⃣ Категорично не можна: бити, трясти, обіймати чи силоміць стримувати – це може викликати ще більшу агресію та посилити стан тривоги. Поважайте особистий простір, наскільки це можливо.

7️⃣ У важких випадках, коли людина втрачає контроль, загрожує собі чи іншим, негайно телефонуйте 103. Професійна медична допомога є критично важливою в таких ситуаціях.

🇺🇦 Наші захисники щодня віддають сили й здоров’я заради України. Їхній внесок неоціненний, але й психологічне навантаження надзвичайно велике. Ми повинні бути готові надати їм підтримку.

🤝 Давайте разом навчимося правильно реагувати та підтримувати їх у складні моменти. Знання та емпатія – це наша зброя у допомозі тим, хто нас захищає.