Їсти збалансовано, спати достатньо, проживати те, що відчуваєш, не смітити там, де живеш – прості, але надзвичайно важливі правила життя. У День Землі, який ми відзначаємо щороку, експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» закликають задуматися над тим, як турбота про себе може бути тісно пов’язана з турботою про навколишнє середовище.

Збереження ментального здоров’я та екологічна свідомість – два аспекти, які взаємодіють та доповнюють один одного. Коли ми піклуємося про планету, ми створюємо умови для здорового та щасливого життя, а коли дбаємо про власний внутрішній світ, то стаємо більш чутливими до проблем довкілля. Адже наше психічне благополуччя залежить від якості повітря, води та стану екосистем.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» наголошує, що взаємозв’язок між ментальним здоров’ям та екологією є ключовим. Експерти програми роз’яснюють, що усвідомлене ставлення до навколишнього середовища може значно покращити психологічний стан людини, зменшити рівень стресу та тривожності. Наприклад, проведення часу на природі, сортування сміття, економія ресурсів – це не лише дії на благо планети, а й способи піклування про себе.

Почніть із малого – сортуйте відходи, використовуйте багаторазові сумки, обирайте екологічно чисті продукти. Ці прості кроки можуть мати великий вплив на ваше самопочуття та на стан навколишнього середовища. Пам’ятайте, що кожна маленька дія має значення. Всеукраїнська програма «Ти як?» закликає до відповідального ставлення до себе та навколишнього світу. Разом ми можемо зробити цей світ кращим, піклуючись про ментальне здоров’я та екологію.