Цукровий діабет – це підступна хвороба, яка тихо, але впевнено руйнує здоров’я мільйонів українців та людей по всьому світу. Важливо знати про ризики та методи профілактики, щоб зберегти якість життя на довгі роки. Діабет може призвести до серйозних ускладнень:

Діабет негативно впливає на серцево-судинну систему, нирки, очі та нервові закінчення. Ризик інфаркту та інсульту зростає в рази у людей, хворих на діабет.

Погіршення кровообігу та ураження нервів можуть призвести до виразок на ногах, що нерідко закінчується ампутацією. Тому так важливо контролювати рівень цукру в крові при діабеті.

Діабетична ретинопатія, або ураження сітківки ока, є однією з основних причин сліпоти. Регулярні обстеження у лікаря-офтальмолога допоможуть вчасно виявити проблему при діабеті.

Діабет часто стає причиною ниркової недостатності. Важливо слідкувати за функцією нирок та вчасно звертатись до лікаря.

В Україні понад мільйон людей живуть з діагнозом «цукровий діабет». Хоча діабет І типу неможливо попередити, ризик розвитку діабету ІІ типу можна значно зменшити, дотримуючись здорового способу життя.

У цей день нагадуємо кілька простих, але дуже важливих правил, які допоможуть зберегти ваше здоров’я та запобігти розвитку діабету:

Фізична активність – це ваш друг. Регулярні фізичні вправи допомагають контролювати вагу, знижують рівень цукру в крові та підвищують чутливість до інсуліну, що є важливим при діабеті.

Збалансоване харчування – основа здоров’я. Обирайте продукти, багаті на клітковину, цільнозернові продукти, овочі, фрукти та горіхи. Для складання індивідуального меню зверніться до лікаря або дієтолога, особливо якщо у вас діабет.

Контроль ваги – важливий крок. Надмірна вага та ожиріння значно підвищують ризик розвитку діабету. Слідкуйте за ІМТ.

Відмова від куріння та обмеження споживання алкоголю – ці звички допоможуть зберегти здоров’я на довгі роки. Особливо важливо відмовитись від них, якщо у вас є діабет.

Своєчасний візит до лікаря – запорука здоров’я. Будь-які зміни у самопочутті або поява тривожних симптомів – привід негайно звернутися до сімейного лікаря. Рання діагностика діабету – запорука успішного лікування.