15 ЖОВТНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЧИСТИХ РУК

Чисті руки – маленька звичка, що рятує життя

Наші руки – справжні «мандрівники». Вони торкаються сотень предметів щодня: від телефону та грошей до поручнів у транспорті, дверних ручок чи клавіатури. Ми навіть не помічаємо цього. Але разом із дотиком на шкірі залишаються тисячі мікробів. Частина з них безпечна, але є ті, що можуть викликати застуду, кишкові інфекції або навіть більш серйозні хвороби.

Достатньо лише раз потерти очі, доторкнутися до носа чи взяти бутерброд  і мікроби потрапляють у наш організм. Саме тому лікарі у всьому світі повторюють: «Мийте руки – і ви уникнете більшості інфекцій». Правильне миття рук – це основа особистої гігієни.

Попри це, згідно зі статистикою, лише 5% людей миють руки правильно. Кожні 30 хвилин людина стикається із понад 800 тисячами бактерій, але 90% з них можна видалити завдяки правильному миттю рук.

Як правильно мити руки?

Щоб ефективно усунути всі мікроби, недостатньо просто швидко сполоснути руки водою. Важливо дотримуватися правильної техніки. 

Наводимо покрокову інструкцію для ефективного миття рук:

Крок 1: Намочіть руки проточною водою.

Крок 2: Нанесіть достатньо мила на мокрі руки.

Крок 3: Ретельно протирайте всі поверхні рук, включаючи тильну сторону, проміжки між пальцями та під нігтями, протягом принаймні 20 секунд.

Крок 4: Ретельно промийте руки проточною водою.

Крок 5: Висушіть руки чистим тканинним або одноразовим рушником.

Якщо води та мила немає під рукою, використовуйте антисептик із вмістом спирту не менше 70%.

Миття рук – це не лише турбота про власне здоров’я, а й про здоров’я оточуючих. Зменшуючи ризик зараження для себе, ви перериваєте ланцюг поширення інфекцій.

Уявіть: звичайне миття рук може вберегти від небезпечної хвороби дитину, літню людину чи особу з хронічними захворюваннями. Це інвестиція в здоров’я, що вимагає лише кількох хвилин вашої уваги.

Чисті руки – це простий, але надзвичайно ефективний щоденний ритуал, що захищає вас і ваших близьких.

Пам’ятайте: чисті руки – ваш особистий щит від мікробів!

« повернутися