29 ВЕРЕСНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ СЕРЦЯ: Дбайте про своє найважливіше – серце!

Щороку 29 вересня світ відзначає Всесвітній день серця. Ця важлива подія започаткована Всесвітньою федерацією серця за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2000 році, аби привернути увагу до глобальної проблеми серцево-судинних захворювань.

Серцево-судинні захворювання залишаються головною причиною смертності у світі. Особливо тривожною є статистика для країн з низьким та середнім рівнем доходу, де 82% смертей від неінфекційних захворювань (до 70 років) спричинені саме цими хворобами. Це становить 37% від загальної кількості неінфекційних захворювань. Однак, важливо пам’ятати, що значну частину цих захворювань можна попередити шляхом зміни способу життя та поведінкових звичок. Ваш спосіб життя має величезний вплив на здоров’я вашого серця.

Основні фактори ризику, які можуть призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, включають:

* Підвищений артеріальний тиск (гіпертонія).
* Високий рівень холестерину та цукру в крові.
* Надмірна вага та ожиріння.
* Гіподинамія – недостатня фізична активність.
* Тютюнопаління – один із найнебезпечніших факторів.
* Зловживання алкоголем.
* Хронічні стреси та емоційне перевантаження.

Окрім способу життя, існують й інші чинники, що впливають на ризик розвитку серцево-судинних захворювань:

* Вік: Ризик значно зростає після 50 років, адже серцево-судинна система з часом зазнає природних змін.
* Стать: Чоловіки, як правило, мають вищий ризик розвитку серцевих захворювань у молодшому віці порівняно з жінками.
* Надмірне споживання алкоголю: Воно може негативно впливати на роботу серця.

Хороша новина полягає в тому, що серцево-судинні захворювання можна ефективно попередити. Ключ до довголіття та здоров’я серця – це профілактика. Вона включає дотримання здорового способу життя, регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування та своєчасне звернення до лікаря для профілактичних оглядів. Турбота про здоров’я нашого серця є надзвичайно важливою інвестицією у ваше майбутнє. Профілактика хвороб серця та судин – це відповідальність кожного.

Пам’ятайте просту істину: хвороби набагато легше попередити, ніж лікувати. Піклуйтеся про своє серце щодня!