Впродовж останніх десятиліть чимало людей практикували занурення в ополонці. Хоча в нашого народу такої традиції, пов’язаної зі святом Богоявлення, не було. Немає описів такого дійства ані у давніх джерелах, ані у дослідженнях про традиції козацької України, ані в спогадах людей старшого віку, – розповідають в ПЦУ і наголошують, що не забороняють пірнати у холодну воду, але закликають не вважати цю дію церковною та не пов’язувати її з Водохрещем. 

?Якщо все ж таки вирішили скупатися в ополонці, ДСНС нагадує, що необхідно дотримуватись правил безпечної поведінки:

▪️якщо у вас хворе серце чи гострі, хронічні захворювання, варто утриматися від купання;
▪️не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду;
▪️щоб уникнути загального переохолодження організму, не треба перебувати в ополонці більше однієї хвилини. Новачкам медики рекомендують бути у воді не більше 10 секунд;
▪️категорично забороняється купання в крижаній воді під впливом алкоголю;
▪️занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
▪️після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
▪️для уникнення можливості переохолодження, необхідно випити гарячого чаю.

❗️Якщо з’являються перші ознаки переохолодження, людині необхідно надати допомогу.

При легкому переохолодженні постраждалого треба тепло одягти, напоїти гарячим чаєм та змусити рухатися.

?У випадку середнього та важкого переохолодження, слід розтерти людину вовняною тканиною, зробити масаж усього тіла, а потім тепло одягти. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур.