Іноді нам потрібна допомога, яку може надати тільки близька людина, або ж фахівець. Пам’ятаєте, як важливо дбати про своє психічне здоров’я? Сьогодні ми поговоримо про те, як це робити ефективно.

Рекомендуємо звернути увагу на вебінар від психотерапевта Олега Романчука. Він особисто діє, коли йдеться про ментальне здоров’я: навіть невелика щоденна турбота про себе буде тобі допомогою (навіть якщо вже працюєш із спеціалістом).

Починай або відновлюй свої щоденні прогулянки, фізичну активність, подбай про збалансоване меню і регулярно практикуй майндфулнес-практики. Це просто і працює! 🧘

Детальніше про вебінар:

Вебінар проведено в межах тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», створеного Координаційним центром КМУ / Mental Health UA як частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Олени Зеленської.

https://www.facebook.com/MentalHealthUA/