☝️ Важливо: якщо у ваших стосунках з партнером чи партнеркою відсутня повага, порушуються особисті межі або ваші потреби ігноруються, це вже є вагомою причиною для їхнього завершення. Іноді такі ситуації можуть виникати епізодично, наприклад, через поганий день чи втому одного з партнерів, і спільно ви можете знайти вирішення проблемної ситуації. Однак, якщо подібні випадки повторюються систематично, це може свідчити про токсичні або аб’юзивні стосунки.

🚩 Токсичні стосунки часто є «полегшеною» версією аб’юзивних і слугують їхніми першими «тривожними дзвіночками». Вони можуть проявлятися у постійній критиці, маніпуляціях, пасивно-агресивній поведінці чи емоційній нестабільності партнера.

🚩 Аб’юзивні стосунки завжди пов’язані з прагненням до влади, контролю та заподіянням шкоди. Такі стосунки не підлягають корекції; їх слід негайно завершувати. У таких випадках може знадобитися розробка безпечного плану виходу з таких стосунків, щоб уникнути подальшої шкоди.

Якщо ви зараз перебуваєте в украй некомфортних взаєминах, спробуйте об’єктивно поглянути на них, беручи до уваги приклади, представлені в каруселі. Пам’ятайте, що ваші почуття мають величезне значення, і ви безумовно заслуговуєте на чудові стосунки, вільні від будь-яких «тривожних прапорців», «дзвіночків» чи емоційних «гойдалок». Ваше ментальне здоров’я та благополуччя – це пріоритет.

Довіряйте своїй інтуїції та приймайте рішення, які є найкращими саме для вас! Ваша здатність довіряти собі є ключем до побудови здорових та щасливих стосунків.

ℹ️ Ця публікація була підготовлена в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Ця програма спрямована на підтримку психічного благополуччя українців у складні часи.

#тияк