✅ Блекаут: поради для населення
⚠️ У разі надзвичайної ситуації, наприклад, блекауту, низка закладів, таких як магазини, аптеки, банки можуть бути зачинені.
Подбайте про те, щоб удома був запас їжі, води, медикаментів, готівкових грошей та потрібних вам речей.
⚡ У випадку воєнних дій повністю або частково заблокованими можуть бути постачання електроенергії, води, газу, тепла, робота телефонного, мобільного зв’язку, Інтернету, банкоматів та банківських терміналів, магазинів та аптек.
🧥 Як одягнутися на вулицю взимку, щоб не замерзнути?
На випадок надзвичайної ситуації взимку – евакуації, тривалої відсутності опалення в зв’язку з блекаутом, вимушеного довгого перебування на вулиці тощо – важливо подбати про теплий одяг.
Найкраще захистить від холоду туристичний одяг перевірених виробників. Він якісний та розроблений під різні температурні умови.
Військовий одяг (камуфльований або зеленого кольору) цивільному населенню у воєнний час краще не вибирати.
Натомість військові пропонують використовувати спеціальну систему одягу для холодної погоди (Extended Cold Weather Clothing System). Її розробили для американських військових.
🧊 Семишарова система одягу для холодної погоди включає:
1️⃣ Перший шар. Натільна білизна, яка відводить вологу (не має зігрівати)
2️⃣ Другий шар. Утеплююча білизна
3️⃣ Третій шар. Куртка-фліс (флісові речі не можна одягати на голе тіло)
4️⃣ Четвертий шар. Легка противітряна куртка (захищає від вітру та вологи)
5️⃣ П’ятий шар. Куртка-Softshell (захищає від вітру та вологи)
6️⃣ Шостий шар. Утеплююча куртка з мембранною тканиною (це дихаюча поверхня, яка не пропускає вітер та вологу)
7️⃣ Сьомий шар. Утеплювач (для екстремально холодної погоди)
Ці шари потрібно комбінувати між собою залежно від погоди, умов та активності.
▪️ Якщо в холодну пору року ви на вулиці надовго — одягайте всі 7 шарів.
▪️ Якщо маєте можливість пересуватися — відмовтеся від верхніх шарів.
▪️ За температури від +5 до +10 перші 4 шари ефективно захистять від холоду, а вночі можна додати 5-й.
🧦 Як вибрати термобілизну?
✔️ Віддавайте перевагу туристичним брендам.
✔️ Одягайте два шари термобілизни:
— перший шар (синтетика) відводить вологу;
— другий шар (тонкий фліс або синтетика з вовною) зігріває.
❗ Не плутайте перший і другий шари. Якщо одягнути лише фліс, волога не буде виходити й ви швидко спітнієте.
🥾 Взуття також найкраще обирати туристичне, трекінгове. Проконтролюйте, щоб воно було:
▪️ не тісним
▪️ шкіряним
▪️ з шаром Gore-teх
▪️ з утеплювачем типу Thinsulate або PrimaLoft
▪️ з підошвою VIBRAM
🧣 Не забувайте про шарф, шапку та рукавиці з водовідштовхуючої тканини.
🔥 Як зігрітись, коли замерзли
Якщо ви на вулиці й розумієте, що замерзли:
▪️ більше рухайтеся
▪️ випийте гарячого чаю
▪️ не розтирайте шкіру снігом
▪️ відігрівайте руки під пахвами
▪️ сховайтеся від вітру
▪️ знайдіть тепле приміщення
👶👵 Врахуйте: діти та люди похилого віку найбільше піддаються переохолодженню.
🏠 Якщо ви, замерзнувши, зайшли в приміщення:
▪️ не зігрівайтеся різко
▪️ не вживайте алкоголь
▪️ зніміть мокрий одяг
▪️ одягніть теплі речі
▪️ укрийтеся ковдрою
▪️ випийте теплого напою
♨️ Яку грілку обрати?
▪️ електрогрілка — якщо є електрика
▪️ звичайна грілка з гарячою водою
▪️ пластикова пляшка з гарячою водою
▪️ хімічна грілка — для руху
▪️ каталітична грілка — найдорожчий варіант
❄️ Що робити при обмороженні\
Ознаки обмороження:
▪️ млявість, сонливість
▪️ озноб
▪️ біль у пальцях
▪️ бліда, холодна, нечутлива шкіра
📌 Ступені обмороження:
І – бліда шкіра, набряк
ІІ – пухирі з прозорою рідиною
ІІІ – пухирі з темно-червоною рідиною
IV – пухирі з чорною рідиною
При І ступені — зігрівати обережно.
При ІІ–IV — масаж заборонено, накласти пов’язку, знерухомити кінцівки, звернутися по медичну допомогу.
🚑 Якщо є можливість — викличте швидку допомогу.
🚫 Чого не можна робити при обмороженні:
▪️ інтенсивно розтирати
▪️ гріти біля багаття
▪️ використовувати олії, жири, спирт
🏡 Як утеплити житло
Потурбуйтесь, аби ваше помешкання взимку ефективно обігрівалось і не було тепловтрат.
Ефективне утеплення допоможе також зменшити витрати на опалення.
🎥 Як утеплити помешкання на зиму – чіткі кроки дивіться у відео https://www.youtube.com/watch?v=Ql-eZt5HJBc
Центр стратегічних комунікацій в межах проєкту Dovidka.Info оновив матеріали щодо адаптації побуту до можливих обмежень в енергосистемі.
Ознайомитися з матеріалами можна за посиланнями:
https://dovidka.info/pidgotovka-do-zymy-v-umovah-vijny/
Блекаут: поради для населення – Dovidka.info
dovidka.info
Блекаут: поради для населення – Dovidka.info