❄️ За прогнозами синоптиків, морозна погода й ожеледиця в Україні триматиметься ще кілька днів, тож варто бути особливо обережними.

10 важливих правил, які допоможуть безпечніше пересуватися та зменшити ризик падінь і травм. 👉 Гортайте карусель і запам’ятовуйте.

❓ А що робити, якщо ви все ж упали?

У Центрі громадського здоров’я України радять:
🔹 насамперед оцініть свій стан;
🔹 у разі удару голови або підозри на перелом — негайно телефонуйте 103 або 112.

Навіть якщо серйозних ушкоджень немає, спостерігайте за самопочуттям кілька днів і зверніться до лікаря, якщо з’являться незвичні симптоми.

❗️Пам’ятайте: навіть без серйозних травм падіння може спричинити синці та біль, які тримаються кілька днів.

🔎 Що можна зробити:

✅ забезпечте спокій ураженій ділянці;
✅ накладіть тугу тиснучу пов’язку;
✅ щоб зменшити біль і набряк — прикладіть лід або холодний компрес та, за можливості, тримайте ушкоджену частину тіла на підвищенні.

Бережіть себе і тих, хто поруч!